Az yağlı ve düşük kalorili ton balıklı pirinç topları - Yemeği
Önce bir aile portresi po
Bu konserve ton balığını seçmemizin sebebi, yağ ve sodyum oranının düşük olması, kaynak suyuna batırılmış olması ve daha sağlıklı olmasıdır. Evde deniz yosunu kullanmaktan çekinmeyin.Evde Polyseaweed dilimlerini kullanın ve daha sonra kullanmak üzere bir veya iki küçük torbayı parçalara ayırın.
Bu kutuyu açıp kaynak suyunu dökün ve kullanabilirsiniz, kaşıkla ezmeniz uygun olur.
Kesilmiş deniz yosunu ve ton balığını süzülmüş suyla bir kenara koyun.
Bir salata kasesi alın, ton balığı, kıyılmış deniz yosunu, çok tahıllı pirinç, pişmiş susam, karabiber ve 40 ml Tay usulü 0 yağlı salata ekleyin. Yağ kaybetmezseniz Cupid salata sosunu istediğiniz gibi koyun.
Tek kullanımlık eldivenler giyin ve tüm malzemeleri 5. adımda iyice karıştırın.
Uygun miktarda pirinç alın ve Shanghai yosun dilimleri ile sıkıştırın. Bitti
Toplamda 7 büyük ve küçük yaptım, biri çok büyük, yoksa 8 tane yapabilirdim.
