#Tembel bir yemek yap, kolayca tatilin tadını çıkar#Marul ve mantarlı kızarmış domuz eti - Yemeği
Bu yemeğin yapımı basit, gevrek, ferahlatıcı ve besin açısından zengin. 1. Marul sadece ısıyı temizlemek ve detoksifiye etmekle kalmaz, aynı zamanda insan vücudundaki kan lipidlerini de azaltır.Yüksek yağlı insanlar daha fazla yemelidir. 2. Marulda daha fazla inorganik tuzlar, vitaminler ve niasin vardır ve daha az karbonhidrat vardır, bu nedenle vücudun kan şekerini metabolize etme yeteneğini artırabilir.Niasin ayrıca bir insülin aktivatörüdür, bu nedenle düşük kan şekeri olan insanlar onu yiyebilir. salatalık daha iyidir. Demir eksikliğine bağlı anemisi olanlar da biraz marul yiyebilirler çünkü marulun içindeki demir insan vücudu tarafından kolayca emilir ve dişler ve burun sık sık kanıyorsa marulu haşlayın ve biraz soya sosu ilave edip karıştırın. 3. Marulun insan vücudundaki tuz dengesini ayarlamak ve karın ağrısını gidermek gibi daha birçok işlevi vardır. 4. Marul kilo verebilir. Marul potasyum iyonları açısından zengindir.Obezite çok fazla tuz yemekten kaynaklanıyorsa marul yemek onu rahatlatabilir çünkü potasyum iyonları insan vücudundaki tuz dengesini düzenleyebilir. Ayrıca marulda birçok inorganik tuz ve vitamin vardır, ancak çok az karbonhidrat vardır.İnorganik tuzlar ve vitaminler kilo verme etkisini elde etmek için yağları parçalayabilir.C vitamini ayrıca kolesterolü düşürebilir ve kan şekerini normale döndürebilir. Kara mantar, mantar ailesinden bir mantardır.Hem ilaç hem de gıda için besin yönünden zengin yenilebilir bir mantardır.Doğası yassı ve tatlıdır, mide ve kalın bağırsak meridyenlerine girer. Besleyici, kuruluğu nemlendirme, kanı besleme ve mideye fayda sağlama, kan dolaşımını hızlandırma ve kanamayı durdurma, akciğerleri nemlendirme ve bağırsakları nemlendirme işlevlerine sahiptir. Katıl: #ödül koleksiyonu ile tarif | tembel yemekler yapın ve tatilin tadını kolayca çıkarın# marul 1 Siyah mantar Ilıman kızarmış et Ilıman Tuz Ilıman soya sosu Ilıman zencefil sarımsak biber Ilıman fıstık yağı Ilıman
Aşama 1
Marulu soyun, ikiye bölün ve eğik bir bıçakla kesin.
Adım 2
Köksüz, ıslanması ve yıkanması kolay küçük mantarları seçin.
Aşama 3
Marulu hafifçe suda haşlayın veya haşlamayın.
4. Adım
Önceden pişirilmiş et dilimleri
Adım 5
Zencefil, sarımsak ve biber
6. Adım
Önce kızarmış domuz dilimlerini ekleyin ve kokusu çıkana kadar kızartın, ardından mantarı ekleyip karıştırın, ardından marul dilimlerini ekleyin.
7. Adım
Soya sosu ve tuzu ekleyip yüksek ateşte hızlıca karıştırarak servis yapın.
Adım 8
servis tabağı
9. Adım
iyi
Adım 10
bir atış yap
11. Adım
Tüm renkler ve tatlar, başlayalım!
