Muzları kaya şekeri ile buharda pişirme 1 Goji meyvelerini on dakika suda bekletin, ince kumu çıkarın, yıkayın ve bir kenara koyun
2 Muzları toplarken, muzların olgunlaştığını gösteren, çukurlaşmanın en iyisi olan altın rengini seçtiğinizden emin olun. Çoğu insan muzun bağırsaklar için iyi olduğu konusunda sağduyuya sahiptir ve bağırsak hareketi iyi olmadığında muz yemek bağırsakları nemlendirebilir. Aslında tüm muzlar bağırsakları nemlendirme etkisine sahip değildir.Sadece olgunlaşmış muzlar yukarıdaki işlevlere sahip olabilir. Daha fazla çiğ muz yerseniz, sadece müshil değil, kabızlığı da artıracaktır.
