#yumurta# karides kaymak domates tofu yumurta damla çorbası - Yemeği
"Taze karides kaymağı, esas olarak karidesin besin değeridir. 1. Karides, protein içeriği yüksek besinlerden biri olan %20 protein içerir.Balık, yumurta ve sütün birkaç katı, hatta on katıdır.Balık eti ile karşılaştırıldığında, karideste bulunan esansiyel amino asit valin değildir. Yüksek değildir, ancak beslenme açısından dengeli bir protein kaynağıdır.Ayrıca, karides glisin içerir ve bu amino asit içeriği ne kadar yüksek olursa, karidesin tatlılığı da o kadar yüksek olur. 2. Balık ve kümes hayvanları ile karşılaştırıldığında, karides daha az yağ içeriğine sahiptir ve bir enerji kaynağı olarak neredeyse hiç hayvansal şeker içermez.Karidesteki kolesterol içeriği yüksektir ve insan serum kolesterolünü azaltabilen taurin açısından zengindir.Karides potasyum açısından zengindir , iyot, magnezyum, fosfor ve diğer eser elementler ve A vitamini ve diğer maddeler. " ana malzeme
- Karides kaymağı 150 gram
- domates 2
- Yumurta 2
- soya peyniri 50 gram
- soğan 10 gram
- Sarımsak 5 gram
- Kişniş 10 gram
- Sıvı yağ 1 kepçe
- Tuz 2 kaşık
- MSG 0.2 kaşık
- tuzlu damak zevki
- pişirmek zanaat
- yirmi dakika zaman tükeniyor
- sıradan zorluk
-
1 Karides kaymağı, domates, yumurta, tofu, yeşil soğan, maydanoz ve sarımsağın hammaddelerini daha sonra kullanmak üzere hazırlayın.
-
2 Domates küçük parçalar halinde kesilir.
-
3 Tofu da küçük parçalar halinde kesilir.
-
4 Karidesleri toplar halinde yuvarlayın.
-
5 adet doğranmış yeşil soğan ve maydanozu bir kenara ayırın.
-
6 Yağı bir tavada ısıtın, sarımsak ve doğranmış yeşil soğanı ekleyin ve kokusu çıkana kadar soteleyin.
-
7 Çorbayı yapmak için domatesleri yüksek ateşte kızartın.
-
8 Uygun miktarda su dökün ve ardından tofu küplerini ekleyin ve yüksek ateşte kaynatın.
-
9 Karides dilimlerini sırayla koyun.
-
10 Yumurtaları çırpın ve yumurta karışımı kaynayan çorbaya eşit şekilde dökülene kadar karıştırın.
-
11. Yumurta çiçeği pişmeye hazırdır, tadı eşit olacak şekilde tuz ve monosodyum glutamat ekleyin ve üzerine doğranmış yeşil soğan ve kişniş serperek taze ve servise hazır hale getirin.
-
12 Lezzetli ve lezzetli karides kaygan domates tofu yumurta damla çorbası kabın içine konur.
-
13 Mükemmel kahvaltılık temel için yumurta, karides kraker ve meyve ile eşleştirin.
-
14 Mükemmel standart kahvaltı için yumurta, karides kraker ve meyve ile eşleştirin.
-
15 Karidesler ağızda yumuşak ve ferahlatıcıdır ve tofu ve domates yumurta damlasının aroması harika bir tada sahiptir.
-
16 Her gün aileye kahvaltı hazırlamak ve onların lezzetli yemekleri mutlu bir şekilde yemelerini izlemek bir zevktir.
-
17 Her gün mutlu ve mutlu yaşamak için son sözdür.
