Tam buğday köfte - Yemeği
Son zamanlarda, diyet gıdaları üzerinde çalışıyoruz, dediğimiz gibi, yedi puan kilo kaybı yemeye bağlıdır ve üç nokta uygulamaya bağlıdır. Doğru besler ve iyi beslenirseniz, egzersiz yapmasanız bile yine de kilo verebilirsiniz. Tam buğday köfte, bir lokma Q bombası, yağlı değil, tek seferde on tanesini yedim, haha ~ Yüksek glütenli un 500 g Kepekli un 50 gram kereviz Doğru miktar dolmalık biber Doğru miktar Mantar Doğru miktar Arpacık Doğru miktar zeytin yağı Doğru miktar tuz bir miktar soya sosu bir miktar Su Doğru miktar
Unlu buğday unu, uygun miktarda su ekleyin, çubuklarla eşit şekilde karıştırın, kar tanesi şekline getirin ve hamur yapın.
Plastik sargı ile örtün ve en az yarım saat bekletin. Uzlaşmadan sonra hamur gibi görünüyor.
Dolguyu hazırlamaya başlayın: kereviz, yuvarlak yeşil biber, toplayıp yıkadıktan sonra suda kaynatın, suyu alın, içini doğrayın, doğranmış mantar, arpacık soğanı, zeytinyağı, tuz, hafif soya sosu ekleyin, ayarlayın İyi doldurma, yedek.
Hamuru uzun şeritler halinde açın ve eşit parçalara ayırın.
Açarak yaymak
Köfte sarılır
Su altında bir tencerede kaynatın, çünkü hepsi vejeteryan yemekleri, yani yüzeye çıktıklarında neredeyse hazır.
Çift cilt süt
önceki
