Xiaobaicai kızarmış karides pilavı # Sıcak yaz aylarında "It" ye # - Yemeği
Pakchoi, kalsiyum açısından zengin, yüksek besin değerine sahiptir ve ayrıca protein, yağ, karbonhidratlar, diyet lifi, kalsiyum, fosfor, demir, karoten vb. içerir. Tatlıdır, doğası gereği düzdür ve ateş düşürücü özelliklere sahiptir. Endişelenmek, gastrointestinal etkiden yararlanmak için vücudun metabolizmasını geliştirebilir, yazın lahana yemek çok uygundur! Karides kabuğu lezzetli ve besleyici bir besindir.Mineraller bakımından zengindir.Karada ve tatlı su organizmalarında eksik olan iyot içermesinin yanı sıra demir, kalsiyum ve fosfor içeriği de yüksektir.Bu nedenle astaksantinin bir "kalsiyum deposu" vardır. Olarak bilinir. Kavurucu yaz aylarında iştahınız kötü ise, yapımı çok çabuk ve kolay, ferahlatıcı, lezzetli ve besin açısından zengin bir tabak karides ve lahana alın.Yaz terlemesine daha fazla eser element ve kalsiyum katmak çok faydalıdır! Katıl: # | Sıcak yaz aylarında "It" ye # Çin lâhanası Kullanışlı Kurutulmuş karidesler veya kurutulmuş karidesler 12-15 gram Sarımsak 2-3 yaprak Çok lezzetli Küçük bir kaşık Totole Tavuk Sosu Küçük bir kaşık Yemeklik yağ Doğru miktar tuz Doğru miktar
Aşama 1
Bir avuç taze lahana, birkaç bıçağı yıkayıp kesin, çok fazla kesmeyin.
Adım 2
Birkaç diş sarımsak, kıyılmış sarımsak halinde kesilir.
Aşama 3
Orta ateşte açın, uygun miktarda kızartma yağı ekleyin, kıyılmış sarımsağı soteleyin, kurutulmuş karidesleri ekleyin ve kızartın.
4. adım
Lahanayı ilave edip yüksek ateşte kavurun, lahana çabuk yumuşayacaktır.
Adım 5
Küçük bir çorba kaşığı lezzetli ve küçük bir çorba kaşığı Totole Taze Tavuk Sosu ekleyin ve iyice karıştırın, tuzlu sevmiyorsanız tuz eklemenize gerek yok, az miktarda tuz da ekleyebilirsiniz. Sonunda biraz susam yağı ekleyin ve servis edilebilir.
6. Adım
Kurutulmuş karidesleri ve lahanayı karıştırarak kızartın ve servis edin.
7. Adım
Bir kase esmer pirinç ve kırmızı fasulye pirinci ile servis edilir, çok lezzetli!
