g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yeşil biberli kızarmış glüten - Yemeği

Bu yemekteki glüten protein açısından zengindir! Yüksek proteinli, az yağlı, düşük şekerli ve düşük kalorili yiyeceklere aittir! Ayrıca sindirime yardımcı olma ve insan bağışıklığını geliştirme etkisine de sahiptir! Öyleyse neden daha fazla yemiyorsunuz? Glüten 200 g yeşil biber 2 parça Arpacık 1 zencefil 2 tablet Sarımsak 1 yaprak soya sosu 5g (yarım yemek kaşığı) soya sosu 5 g şeker 2 g tuz 1 g Tavuk Özü 1 g

Gluten ayrıca vejetaryen sosis olarak da adlandırılır! ŞEKİL'de gösterildiği gibi

Tüm malzemeleri hazırlayın (lütfen resimdeki kırmızı biberi dikkate almayın! Daha baharatlı kızartmak istedim! Kızarttığımda koymadım! Bir dahaki sefere resmi tekrar ekleyeceğim)

Gluteni çapraz dilimler halinde kesin ve yeşil biberi küçük parçalar halinde kesin!

Yeşil soğanı, sarımsağı ve zencefili parçalara ayırın.Aynı zamanda hafif soya sosu, soya sosu, şeker ve tuzu bir sosta karıştırın.

Yağı tencereye dökün! Yeşil soğan, zencefil, sarımsak ekleyip soteleyin! (Baharatlı yiyecekleri seviyorsanız, aynı anda kırmızı biber de pişirilebilir)

Soğan, zencefil ve sarımsak patladıktan sonra, glüteni dökün ve eşit şekilde karıştırın!

Ayarlanan sosu dökün ve tekrar kızartın!

Bir kase su dökün, su glütensiz olmalıdır! Kısık ateşe çevirin ve bir süre pişirin!

Çorbanın üçte biri kalana kadar pişirin, yeşil biberleri ekleyin ve kırılana kadar karıştırın, tavuk suyunu ekleyin, eşit şekilde karıştırın ve ocağı kapatın!