Guangdong Sarımsaklı Ispanak - Yemeği
"Ispanak, insan vücuduna çeşitli besinler sağlayabilen karoten, C vitamini, kalsiyum, fosfor ve belirli bir miktar demir, E vitamini ve diğer yararlı maddeler bakımından zengindir; Aneminin daha iyi bir adjuvan tedavi etkisi vardır. Hamile kadınlar kanı yenilemek için uygun şekilde ıspanak yerler. " Malzemeler
- ıspanak 300 gram
- Sarımsak 2 yaprak
- tuz Doğru miktar
- Tavuk Özü bir miktar
- Orijinal Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Ispanağı yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere dilimlere ayırın.
-
2 Sarımsak başlarını doğrayın ve bir kenara koyun.
-
3 Tencereye su ekleyin, yüksek ateşte kaynatın, biraz tuz ve yemeklik yağ ekleyin, ıspanağı ilave edin ve haşlayın.
-
4 Çıkarın ve servis yapın, tuz ve tavuk özünü ekleyin ve yemek çubuklarıyla iyice karıştırın.
-
5 Tencereye yağ ekleyin, mavi duman görünene kadar yüksek ateşte ısıtın, kıyılmış sarımsak ekleyin ve bir koku için karıştırın, ocağı kapatın.
-
6 Sarımsak yağını sıcakken ıspanağın üzerine dökün, yerken hafifçe karıştırın.
-
7 bitmiş resim,
[Guangzhou] Baxi Luohan Zhai
önceki
Kıyılmış lahana
Sonraki
