Tofu Soslu Quinoa Kabaklı Tavuk Göğsü Salatası - Yemeği
Sarımsaklı tofu sosu, brokoli ılık salata videosunda.
"Video ekran görüntüsü" Sarımsaklı soya peyniri sosu için talimatlar: Soğanı parçalayın ve suda bekletin; Tofu iki tabakla yukarı ve aşağı sıkıştırın, mikrodalgada iki dakika ısıtın, fazla suyu alın; Soğanı, tofuyu, sarımsağı ve biraz ıslatın Limon suyu, tuz, şeker, ezilmiş karabiber, ezilmiş. Videoda yapılan tofu sosu nispeten yapışkan bir dokuya sahip. Hafif akışkan bir dokuyu severim, bu nedenle karıştırırken biraz süt eklemek de biraz süt aroması sağlayabilir. : Orijinal video malzemelerin ağırlığını içeriyor ve bir porsiyon oldukça fazla. Ne kadar baharat kattığınızı tatmanız önerilir. Sonuçta herkesin tadı farklı. Örneğin, tarif yarım limon suyu kullanıyorsa, bunun yeterince ekşi olduğunu düşünmüyorum. , Ve biraz daha yayınladı. Kendi zevkinize göre baharatlayın.
Mühürlü tofu sosu 3-5 gün saklanabilir. Kullandığım IKEA hava geçirmez kavanoz 5 gün sonra tamam, ancak bir defada çok fazla yapılması tavsiye edilmiyor, koruyucular olmadan mümkün olan en kısa sürede yemeniz daha iyi.
Beibei balkabağını ikiye bölün, çekirdeklerini çıkarın, taze saklama torbasına koyun, 3 dakika mikrodalgada çevirin ve pişirin.
Çıkarmayın ve soymayın, kabak etini küçük parçalar halinde kesin.
Küçük bir avuç kinoa pişirilip süzülür.
Yemeye hazır tavuk göğsünü kıyılmış ete ayırın. Yemeye hazır tavuk göğsü yoksa, bir parçayı tek başınıza marine edin, ardından suya yeşil soğan ve zencefil tuzu ilave ederek pişirin ve soğumaya bırakın.
Yırtık tavuk parçalarını, kabak küplerini ve kinoayı bir kaseye koyun, bir kaşık tofu sosu ve biraz deniz tuzu ekleyin, badem ağacını ikiye bölün, iyice karıştırın ve bitirin! Yemek!
