[450 kcal] Karışık taneli pirinçle kızarmış domuz eti (pirinç pişirici)

[450 kcal] Karışık taneli pirinçle kızarmış domuz eti (pirinç pişirici) - Yemeği

Üç porsiyon, bir porsiyon 450 kalori. Haşlanmış sebzelerle eşleştirilmiş, besleyici ve sağlıklı bir öğle yemeğidir. Her türlü muhtelif tahıl temel gıda olarak kullanılabilir. Sebzeler de esnek bir şekilde eşleştirilebilir. Esmer pirinç 90 g Nohut 60 gram kırmızı fasulyeler 30 g yulaf 30 g kırmızı pirinç 20 gram Domuz pastırması 60 gram havuç 1 çubuk 120 gr domates 1 adet 180 gr Pleurotus eryngii 2 adet 150 gr kereviz 120 g istiridye sosu 2 kaşık soya sosu 2 kaşık sirke 1 kepçe Su Doğru miktar

Kahverengi pirinci, kırmızı fasulyeyi ve yulafı bir gece önceden yıkayın ve temiz suya batırın. Ertesi gün bir pişirme programı için pirinç pişiriciyi kullanın. Su miktarı, genellikle pişirilen pirinç miktarıdır.

Pirinç pişirirken diğer malzemeleri hazırlayın: Pastırmanın içindeki yağı çıkarın, küp küp doğrayın ve 10 dakika buharda pişirin, yağı atın ve sadece yağsız eti bırakın. Tüm malzemeler doğranmış. Nohutları önceden pişirdim ya da diğer tahıllarla önceden pişirilebilir.

Sosu ayarlayın: 2 kaşık istiridye sosu, 2 kaşık soya sosu, 1 kaşık sirke

İlk pirinç pişirme işlemi bittikten sonra tüm malzemeleri pirinç pişiriciye dökün ve eşit şekilde karıştırın. Sosu dökün. Sadece başka bir pişirme programı.