Mantar tecavüzü #Taze lezzet alıyorum# - Yemeği
Modern insanlar işte meşgul ve gergin bir yaşam ritmine sahipler.Birçok insan genellikle fazla mesai yapar, geç saatlere kadar kalır ve daha az yumuşak, daha yağlı yiyecekler yerler, bu da genellikle kabızlığa ve diğer sorunlara neden olur. Bu nedenle herkes yine de diyet yapısına dikkat etmeli, her gün sebze yemekte ısrar etmeli, beslenme uyumuna ve et ve sebze oranlarına dikkat etmelidir. Ve bence ne kadar meşgulseniz, o kadar hafif yemeli ve rahat etmek için daha fazla yeşil sebze yemelisiniz. Bütün gün yeşilliklere geç kalmazsam, hep bir şeylerin eksik olduğunu hissederim ve rahatsız olurum. Mantar tecavüzü Huaiyang mutfağına aittir ve herkes tarafından iyi bilinen bir ev yapımı yemektir. Bu yemek basit olmasına rağmen besin değeri açısından zengin, kullanımı kolay ve maliyeti düşüktür.Konukların rengi ve görünümü bile güzelleşecektir. Tecavüz pek çok faydası olan az yağlı bir sebzedir. 1. Vücudu güçlendirin: Tecavüz, vücudun bağışıklığını güçlendirmeye yardımcı olan çok miktarda karoten ve C vitamini içerir. Kolza tohumunun kalsiyum içeriği yeşil yapraklı sebzeler arasında en yüksektir.Bir yetişkin günde 500 gram kolza tohumu yer ve içerdiği kalsiyum, demir, A vitamini ve C vitamini insan vücudunun ihtiyacını karşılayabilir. 2. Tecavüz, bağırsak hareketliliğini artırabilen, kabızlığı önleyebilen ve bağırsak tümörlerini önleyebilen çok sayıda bitki selülozu içerir. 3. Kolza tohumundaki diyet lifi, yiyeceklerdeki safra tuzları ve kolesterol ve trigliseritlerle birleştirilebilir ve dışkıdan atılabilir, böylece lipidlerin emilimini azaltır ve kan lipidlerini azaltır. Çin tıbbı, kolza tohumunun kanı aktive edebileceğine ve kan durgunluğunu giderebileceğine ve çıban ve erizipelleri tedavi etmek için kullanıldığına inanmaktadır. 4. Kolza tohumunun içerdiği bitki hormonları, enzim oluşumunu artırabilir, insan vücuduna giren kanserojen maddelerin adsorpsiyon ve reddi etkisine sahip olabilir ve anti-kanser fonksiyonlarına sahiptir. Ek olarak, kolza karaciğerin detoksifikasyon mekanizmasını güçlendirebilir ve cilt yaraları, çıbanlar ve mastitis üzerinde terapötik bir etkiye sahiptir. Mantarlar yassı ve tatlıdır, bağışıklığı iyileştirebilir, karaciğer detoksifikasyonuna yardımcı olabilir, bağırsakları genişletebilir, kemikleri güçlendirebilir ve baskıya direnebilir, yaşlanmayı geciktirebilir, kanseri ve kanseri önleyebilir, qi'ye fayda sağlayabilir ve eksikliği giderebilir, dalak ve mideyi güçlendirebilir, vb. Özellikle uygundur. yüksek tansiyon için Tansiyon hastaları için. Ben daha iyi tadı ve etkinliği olan kurutulmuş shiitake mantarları kullanıyorum.Taze shiitake mantarları da kullanılabilir, shiitake mantarları + kolza tohumu ve üç yuan sağlıklı bir yemek yapar. Katıl: #Yüzlerce fast food topla, sıcaktan uzak dur ve ödülü kazan# kurutulmuş shiitake mantarı 11 kanola 200 gr sebze yağı 1 çorba kaşığı istiridye sosu 1 kepçe su nişastası 2 kaşık Şeker 1 gr Tuz 2 gram
Aşama 1
Kurutulmuş shiitake mantarlarını yıkayın, kaynar suda 30 dakika bekletin, shiitake mantarlarını ıslatmak için kullandığınız suyu dökmeyin, bir kenara koyun.
Adım 2
Kolzayı yıkayın, suya biraz tuz ve yağ ekleyin, kaynatın ve kolzayı haşlayın.
Aşama 3
Daha sonra soğuk suya daldırın ve çıkarın ki kolza tohumu daha yeşil ve iştah açıcı görünsün.
4. Adım
Yağı bir tavada ısıtın, mantarları ekleyin ve kızartın, istiridye sosu, şeker ve tuz ekleyin.
Adım 5
Mantarları ıslatmak için suyu dökün ve kaynatın, kısık ateşte mantarlar aromalı olana kadar pişirin, bir tabağa koyun ve servis yapın.
6. Adım
Haşlanmış shiitake mantarlarının çorbasını bırakın, su nişastası ile koyulaştırın ve hafif koyulaşana kadar pişirin.
7. Adım
Kolza tohumu ve mantarları bir tabağa koyun ve sosu gezdirin.
Adım 8
tamamlanmış ürün
9. Adım
tamamlanmış ürün
