Gumbo ve Konjac İpek - Yemeği
"Basit, düşük kalorili bir incelik." Malzemeler
- Bamya Doğru miktar
- Konjac ipek 1 kutu
- Arpacık soğanı Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- Biber yağı Doğru miktar
- Biber yağı Doğru miktar
- Sebze yağı Doğru miktar
- Şeker Doğru miktar
- susam Doğru miktar
- Tavuk Özü Doğru miktar
- On üç tütsü Doğru miktar
- Sarımsak Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- sirke Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 bamya, yıkayın. Yüzeyinde beyaz tüyler olan bamyayı olabildiğince kısa seçin! Benimki biraz fazla büyük ve biraz eski.
-
Konjac ipeğini temiz suyla yıka.
-
3 Bamyayı suda yaklaşık 3 dakika haşlayın!
-
4 Bamyayı çıkarın, soğuk suya koyun, ocak parçalarına ayırın ve servis yapın.
-
5 Konjac parçalarını ekle.
-
6 kaseye doğranmış yeşil soğan, kıyılmış sarımsak, on üç kokulu tavuk özü, soya sosu, sirke, biber yağı, kırmızı biber yağı, şeker ve az miktarda susam ekleyin.
-
7 Tencerede yağı kaynatın ve yağı sosa ekleyin.
-
8 Sosu eşit miktarda karıştırın ve bamyalı bir kaseye dökün.
-
9 Eşit şekilde karıştırın.
İpuçları
Pek çok çeşni sevmiyorsanız, basitleştirebilir ve doğranmış yeşil soğan, soya sosu sirkesi, kuru biber ve biraz tuz ekleyebilirsiniz. Sadece yağ ekleyin. Kırmızı şarap ve fıstık
Sonraki
