Taze meyve ve sebzeleri seçin
İyice yıkayın ve 15 dakika soğuk kaynatılmış veya arıtılmış suda bekletin.
Armutları soyun ve küçük parçalar halinde kesin.
Meyve ve sebzelerin yumuşaklığına ve sertliğine göre sırayla meyve sıkacağına ekleyin.
Sonunda havuçları sıkın
Sıkılmış meyve ve sebze suyu 2-3 kişiye hizmet edebilir.
Sağlıklı yaşam tarzı, aileyi sağlıklı ve mutlu tutun