Hapsetme yemek serisi-üç taze sebze - Yemeği
"Her sabah sebze yemek en iyisidir, ancak modern insanlar çok meşguldür. Kahvaltı nispeten basittir. Öğlen fast food'tur. Akşam yemeği fazla yemek yemektir. Unutmayın, sağlık en önemli şeydir. İyi bir kahvaltı yapın. Kabak insan vücudunu düzenler. Metabolizma, bağışıklığı artırın. Kara mantar temizleyici, havuç A vitamini, bu üç bileşen evde stoklanmış ve temizlenmesi kolay yuva yemesi tavsiye edilir. Bir kase tahıl lapasıyla besleyicidir. " Malzemeler
- kabak Bir
- Siyah mantar Doğru miktar
- havuç Doğru miktar
- Kolza yağı Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Zencefil Doğru miktar
- Işık Damak zevki
- kızartmak Zanaat
- Yirmi dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeler hazır.
-
2 Kanola yağı hazır.
-
3. Kabağı ikiye bölün, kabağı kazın.
-
4 Kabağı daha sonra kullanmak üzere dilimleyin.
-
5 Havuçları daha sonra kullanmak üzere soyun ve dilimleyin.
-
6 Kökleri çıkarmak için siyah mantarı ıslatın ve daha sonra kullanmak üzere yıkayın.
-
7 Hepsi kesin ve bir kenara koyun.
-
8 Tencereye sıvı yağ ekleyin, yüksek ateşte açın Zencefili dökün ve kızartın.
-
9 Sebzeleri dökün ve kavurun.
-
10 Uygun miktarda su ekleyin ve birkaç kez karıştırın.
-
11 Kapağı kapatın ve birkaç dakika pişirin, ardından açın ve birkaç kez karıştırarak kızartın.
-
12 adet kavrulmuş havuç biraz yumuşaktır, biraz tuz ekleyin ve birkaç kez karıştırarak kızartın.
-
13 Bitmiş ürünlerin takdir edilmesi.
-
14 Bitmiş ürünün takdiri) Hafif ve lezzetli, ferahlatıcı ve tatlı.
-
15 bitmiş ürünlerin beğenilmesi.
Pırasalı Sahanda Yumurta
önceki
Çarkıfelek Kaburga
Sonraki
