Bu hızlı el yağ azaltıcı yemek ateş veya fırın açmaya gerek kalmadan hazırlanabilir.Mikrodalgada sadece birkaç dakikaya ihtiyaç duyar.Şeker ve yağ eklemeden balkabağının tatlılığı yeterince lezzetlidir, özellikle kahvaltı veya günlük olarak ofis çalışanları ve öğrenci partileri için uygundur Herhangi bir öğün, yüksek kaliteli protein ve karbonhidrat yiyin, az yağlı ve lezzetli, mutlaka denemelisiniz! Buharda pişmiş kabak püresi 2-3 yemek kaşığı (daha rahat yemeyi seviyorsanız, daha fazla koyun) Çabuk hazırlanan yulaf ezmesi 3-5 yemek kaşığı (kişisel tüketime bağlı olarak yaklaşık 30-60 gram) Yumurta 1 parça Süt Doğru miktar
1. Kabak püresini, hazır yulaf ezmesini ve yumurtaları karıştırın, yeterince nemli değilse uygun miktarda süt ekleyin (sütün tadı daha güzel olur) Karıştırdıktan sonra yulafın sıvıyı birkaç dakika emmesini bekleyin ve kuruysa yumuşatın. Biraz süt ekleyin
2. Mikrodalgaya koyun ve katılaşana kadar 3-4 dakika yüksek ateşte ısıtın.
Bu benim kahvaltım Kabak yumurtalı yulaf ezmeli kekler, ev yapımı pişmiş mısır gevreği serpilir, bir bardak süt veya yoğurt, bazı meyve ve sebzelerle birleştirilir, besleyici ve lezzetli az yağlı bir kahvaltıdır!
Bu benim akşam yemeğim Kek, üzerine kavrulmuş yulaf ezmesi serpilir, bir tabak haşlanmış sebze ile eşleştirilir ve üzerine deniz yosunu karışımı serpilir.Besleyici ve lezzetli bir yağ azaltıcı yemektir!
-
- Kek mikrodalga versiyonunu yapmak için on dakika
-
- Ev mikrodalga fırın çıtır kızarmış tavuk
-
- Mikrodalga versiyonu peynirli muhallebi puding ızgara tost
-
- Tembel yulaf ezmesi 2 dakika (mikrodalga)
-
- Çıtır, yapışkan, tatlı, lezzetli ve pişirmesi kolay elmalı turta versiyonu
-
- Elmalı turta
-
- Bahar çilekli peynirli tart (kabuk versiyonu)
-
- Muz Peyniri Gevrek (Turta Kabuğu)
-
- Yeni başlayanlar için 8 inçlik elmalı turta
-
- Köri Tavuklu Turta
-
- Dışı çıtır, içi yumuşak hindistan cevizli balkabağı turtası Süt kokulu ve süper lezzetli
-
- Hamur tatlısı kabuklu elmalı turta
