g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Düşük kalorili öğün değişimi [şeftali sakızı tofu pirinci] - Yemeği

Hafif yemek restoranında yenen konjac tofu pirinci oldukça lezzetli Bir kopya yapmak için şeftali tutkalı kullanın ~ Bu tür içerikler kilo vermek için gerçekten iyi bir haber! Tofu ve şeftali sakızı karıştırılarak süper doludur Eski tofu 200 g Kurutulmuş şeftali sakızı 10 gram Taze Shiitake Mantarları 5 çiçek Arpacık (konulamaz 1 parça Yemeklik yağ 5 gram soya sosu 1 kepçe Tuz ve biber Doğru miktar Biber tozu 1 kepçe

Şeftali sakızını 10 saat önceden ıslatın, sabah sadece akşam yemeği için ıslatın Şeftali sakızının tamamen ıslatılması saçlarınızı 10 kat uzatabilir. Çok fazla ıslatma!

Kirleri süzmek için şeftali sakızını sürekli durulayın ve şeftali sakızını tadı kolaylaştırmak için ellerinizle ezin.

Yıkanmış şeftali sakızı ve eski soya peyniri kaynar suda 2-3 dakika haşlanır, çıkarın ve bir kenara koyun.Nemi kontrol ettiğinizden emin olun!

Şeftali sakızı ve eski tofuyu resimde gösterildiği gibi ezmek için bir kaşık kullanın Şeftali sakızı tofu pirinci hazır

Şimdi tepesi, doğranmış arpacık soğanını, dilimlenmiş shiitake mantarını

Tavayı yüksek ateşte ısıtın.Tava ısıtıldıktan sonra uygun miktarda sıvı yağ koyun ve orta ateşte ayarlayın Arpacık soğanlarını ve mantarları ekleyin ve mantarlar yumuşayıncaya ve yüzey hafif kömürleşinceye kadar karıştırın.Aşağı soya sosu, tuz, karabiber ve pul biber ekleyin.

Kızarmış shiitake mantarlarını şeftali sakızı tofu pirinci üzerine kapatın ve biraz hafif soya sosu gezdirin, iyice karıştırın ve yiyin! Oldukça dolu hissediyorum ~