ıspanak - Yemeği
"Ispanak su dolu, üzerine soslu, basit ve hızlı, tuzlu ve lezzetli Malzemeler
- ıspanak Doğru miktar
- Kıyılmış sarımsak Doğru miktar
- Kurutulmuş kırmızı biber Doğru miktar
- Fıstık yağı Doğru miktar
- istiridye sosu Doğru miktar
- soya sosu Doğru miktar
- tuz Doğru miktar
- Zencefil Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- diğer Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Ispanak kalbi orta miktarda.
-
2 Bir süre yeterli su kullanın.
-
3 Kontrollü suyu kullanmak için çıkarın.
-
4 Bir tencerede uygun miktarda fıstık yağını ısıtın.
-
5 Kıyılmış zencefil sarımsağı ve kurutulmuş kırmızı biberi güzel kokulana kadar, yarım kase kaynar su ile kavurun.
-
6 çay kaşığı istiridye sosu.
-
7 Bir kaşık soya sosu, biraz tuz, iyice karıştırın ve ocağı kapatın.
-
8 Ispanağın üzerine dökün, pişmiş siyah ve beyaz susam serpin. Servis.
-
9 bitmiş ürün.
İpuçları
Ispanakta bulunan oksalik asit ve kalsiyum tuzu birleştirilerek kalsiyum oksalat kristalleri oluşturulabilir, bu da nefritli hastaların idrarını bulanıklaştırır, alçı ve tuz kristallerini arttırır, bu nedenle nefrit ve böbrek taşı olanlar tüketime uygun değildir. Havuç ve lahana parçaları
önceki
Şekerlenmiş Muz
Sonraki
