Victoria's Secret süpermodel gizli menüsü ortaya çıktı, her öğün altın yemek yemeli! Pro testi 3 gün yemek yiyin 2 kediyi kolayca kaybedin
Herkese merhaba, ben Pekin'den Xin Yu Fei Fei. Herkes bana Fei Fei kızkardeş demeyi seviyor, yemeği seviyor ve paylaşmayı seviyor, lütfen Yo'ya daha fazla dikkat edin.
Tam tahıl yiyen insanlar hastalanmaz. "Huangdi Neijing", diyette tam tahılların baskın konumunu gösteren "beslenmek için beş tahıl" kavramını ortaya koymuştur. İnsanlar artık daha fazla tam tahıl yeme konseptine sahipler ve sadece cilalanmış pirinç ve beyaz erişte yemenin dengeli beslenme ilkesine uygun olmadığını anlıyorlar. Mısır, karabuğday, yulaf, darı ve sorgum bazında kinoa, esmer pirinç, gorgon, siyah pirinç, siyah fasulye, yapışkan pirinç, kırmızı fasulye, çörek otu gibi iri taneli çeşitleri de eklenmiştir. Ek olarak, kadınlar için daha fazla tam tahıl yemek de ince bir vücut sağlayabilir.
Fei Fei daha önce quinoa ile ilgili bir makale yazmıştı. Quinoa süpermodel Gisele Bundchen'in favorisi, besleyici ve düşük kalorili, manken endüstrisinin yıldız bir ürünü. Kepekli tahılların kalorisi son derece düşük, ancak vitamin veya protein açısından zengin olduğu ve hazırlama yönteminin hızlı ve basit olduğu da kanıtlanabilir, gerçekten de herkesin tavsiye etmesi çok uygun.
On çeşit çeşitli tahıl, insan vücudunun eser elementlerinin ihtiyaçlarını karşılayabilir ve iştahı tatmin edebilir. Kepekli tahılların genel uygulaması yulaf lapası pişirmektir Bugün, Feifei size tam tahıllarla suşi yapmayı öğretiyor. Çok tahıllı suşi zengin bir tada sahiptir.Kinoa, esmer pirinç, ginseng, siyah pirinç, darı, siyah fasulye, yapışkan pirinç, yulaf, kırmızı fasulye ve çörek otu içerir.Tadı arttırmak için et ipi ve peynirle birlikte çiğneme doludur ve çok lezzetlidir.
Malzemeler: 50 gr kinoa, 30 gr karışık meyve yulaf ezmesi, 20 gr siyah fasulye, 20 gr ginseng, 20 gr siyah pirinç, 20 gr darı, 20 gr Yanzhifang kahverengi pirinç, 20 gr kırmızı fasulye, 30 gr yapışkan pirinç, 6 susam
Üretim yöntemi:
1 Yulaf ezmesi ve çörek otu hariç tüm tahılları yıkayın.
Temizlenmiş tahılları ve meyve yulaf ezmesini pirinç pişiriciye koyun ve siyah fasulye pirinci işlevini kullanarak pişirin.
3 Pirinç pişiriciniz çok yönlü değilse tahılların pişirilmeden önce ıslatılması gerekir. Gorgon siyah fasulye, kahverengi pirinç ve benzerlerinin pişirilmesi kolay değildir.
4 Çok taneli pirinci plastik sargıyla kaplı bir suşi kalıbına koyun, ortada bir oluk bırakıp kenarları sıkıştırın.
5 Bir dilim domuz ipi koyun, ardından peynir dilimlerini ince şeritler halinde kesin ve üstüne koyun. Üzerine çok taneli pirinci sürün.
6 Plastik sargı ile örtün ve pirinç toplarını üst kapakla sıkıştırın.
7 Pirinç toplarını eşit şekilde kesmek için tırtıklı bir bıçak kullanın, plastik sargıyı çıkarın ve servis yapın.
50 yaşındaki sınıf arkadaşlarının bir araya geldiği bir toplantıda, 30 yaşındaki sınıf arkadaşının ten rengi güzeldi, akşam yemeğinde kendi yemeklerini bile getirdi. Dışarıdaki sağlıksız pirinç ve beyaz eriştelerden hoşlanmadı. Genç olması onun için mantıklı geldi.
Ünlü yemek blogu Xin Yu Feifei, birçok platformda imzalı yazar, her gün sağlıklı ve basit yiyecekleri paylaşır, bana dikkat edin ve yiyecek bilgilerini ilk kez kavrayın! Beğendiyseniz, iletmeye, beğenmeye, yer imlerine eklemeye hoş geldiniz ve yemeği seven daha fazla insanın paylaşmasına izin verin.
