Testosteron salgılanmasını nasıl teşvik edebilir ve erkek arkadaşınızın gücünü nasıl artırabilirsiniz? Bu yönlerden başlayın!
Vücudunuz geç ayağa kalkamıyor ve eskisi kadar canlı değil mi?
Bu durum hem erkeklerde hem de kadınlarda görülür çünkü yaşla birlikte vücut organlarının metabolizması yokuş aşağı bir şekilde olmalıdır.Yaşınızı kontrol edemezsiniz ancak bazı yöntemlerle vücudun çeşitli yeteneklerini geliştirebilirsiniz.
Erkek arkadaşınızın veya kız arkadaşınızın gücünü artırmak için en doğrudan yol kuvvet antrenmanıdır, çünkü ağırlık taşıma durumunda sinirler sıkışır, vücudun hormon salgılanmasını hızlandırır, ancak hormonlar gücünüzü ve enleminizi artırabilir ve Orta yaşlı testosteron hormonu, dayanıklılığınızı ve yeteneğinizi daha da artırabilir.
Kuvvet antrenmanında en fazla ağırlık taşıyan bacak antrenmanı hormon salgılanmasını teşvik eden antrenmandır.Bu nedenle squat ve deadlift hareketlerinin en çok uyarıcı olduğu söylenir.
Örneğin, "uzaylı" olarak bilinen yıldız Ronaldo ve Ronaldinho, takımın kalçalarıdır ve bacakları da çok güçlüdür, bu yüzden süslü ayak hareketleri vardır. Tam da bu kalın bacaklardan dolayı yerel olarak salınması gereken çok güçlü testosteron hormonu salgılarlar, bu yüzden çok fazla dantel haberi var.
Burada bahsedilen bacak eğitimi, testisi teşvik etmenin en doğrudan yöntemidir, ancak sadece bu değil, aynı zamanda testisi teşvik etmek için diyet düzenlemesi yoluyla, lütfen kaydetmek için bir not defteri alın.
Birkaç diyet yöntemi:
1. Deniz ürünleri yiyin
Testosteron sentezi büyük miktarda çinko gerektirir ve deniz ürünleri özellikle mineraller açısından zengindir, tabii ki çinko da içerir.
2. Fındık
Hormonların sentezi de yağ gerektirir, ancak fındık ve zeytinyağı gibi sağlıklı için ödeme yapmak en iyisidir.
American Park Nuo T5 Testosteron androjen Yetişkin Testosteronu Teşvik Eden Testosteron Fitness Erkek Hormon Kası 11940 Yuan Kuponu AlBacak eğitimi:
1. Çömelme (4 set, 8RM)
2. Lunge (4 set, 8RM)
3. Geri vuruşu (4 set, 8RM)
4. Bacak bukleleri (4 set, 8RM + 15RM)
