4 mor patates, 2 yumurta, fırınsız, yapımı basit, çıtır ve ipeksi, lezzetli ve zayıflama
Atıştırmalıklar, onları yerseniz iştahınızı giderebilir, evde daha az şeker ve yağ yapmak daha sağlıklıdır ve daha rahat yiyebilirsiniz. Bu nedenle internette çok popüler olan, sadece oburluğu gidermekle kalmayıp aynı zamanda güçlü bir tokluk hissine sahip, diyet lifi açısından zengin ve kilo verme sırasında arkadaşlar için uygun olan küçük bir atıştırmalık "Peri Fasulye Kek" ni sizlerle paylaşmak istiyorum. Bu basit yöntemi öğrendiğim için asla dışarıdan almadım.
Mor tatlı patates kalorisi biraz yüksek olmasına rağmen güçlü bir tokluk hissine sahiptir.Genellikle 2 ila 3 parça yemek yeterlidir ve aç hissetmezsiniz. Ayrıca mor tatlı patatesin kilo verme etkisi de vardır, bağırsakları ve mideyi de koruyabilir, düzenli yemek sağlığa daha faydalıdır.
Daha sonra bu peri fasulyeli pastayı tanıtacağım. Ana malzeme mor tatlı patates artı peynirdir ve dış kabuğu üst cilde sarılır.Düşük şekerli, baz yağlı ve yüksek lifli bir atıştırmalıktır. Yöntem çok basit, tereyağı dövmenize gerek yok, sadece tüm yumurtaları ve unu karıştırarak hamur haline getirin.Bu, zamandan ve emekten tasarruf sağlar.Evde yapmak ekonomiktir ve maliyeti satın almaktan çok daha ucuzdur. Yemek yemeyi seven arkadaşlar, benimle birlikte yapın!
Ayrıntılı üretim yöntemi
Malzemeler : 500 gram mor tatlı patates, 2 yumurta, 250 gram düşük glutensiz un, 100 gram mısır nişastası, 60 gram pudra şekeri, 100 gram tereyağı, 80 gram süt tozu, 20 gram süt, uygun miktarda rendelenmiş peynir.
Adım yöntemi:
1. Tüm malzemeleri hazırlayın. Mor tatlı patatesin kabuğunu soyun, durulayın, ince dilimler halinde kesin ve bir tabağa koyun.
2. Buharlı pişiriciye soğuk su koyun, mor patates cipsi buharlı tencereye koyun, suyu kaynatın ve 20 dakika buharda pişirin ve buharda pişirdikten sonra mor patatesi çıkarın.
3. Buharda pişirilmiş mor patatese süt tozu da konulabilir.Ayrıca az miktarda süt de koyabilirsiniz.Burada yoğunlaştırılmış süt yerine süt tozu ve süt kullanıyorum.
4. Mor tatlı patatesi ve süt tozunu karıştırın ve mor tatlı patates püresi haline getirin.
5. Tereyağını küçük bir kaseye koyun, sıcak bir tavada tereyağını eritin, büyük bir kaseye dökün, yumurtaları çırpın ve içine pudra şekeri koyun.
6. Homojen bir yumurta sıvısı şekline getirmek için bir çırpma teli kullanın.
7. Un ve mısır nişastasını eleyin.
8. Topaklanmış erişte şeklinde karıştırın ve yumurta sıvısı ve un içindeki suyu tamamen emdirin.
9. Orta sertlikte ve 20 dakika pürüzsüz bir hamur elde edinceye kadar yoğurun.
10. Hamuru uzun şeritler halinde yoğurun ve eşit boyutta küçük parçalar halinde kesin.
11. Küçük erişteleri ve mor tatlı patatesi küçük toplar halinde toplayın.
12. Elinizin avuç içi ile mor tatlı patatesi sıkın ve peynirin üzerine koyun.
13. Rendelenmiş peyniri mor tatlı patatesin ortasına sarın, hamuru sıkın, kaplanın ağzını kapatın ve mor tatlı patates topunu hamurun etrafına sarın.
14. 2 küreği alın ve hafifçe bir küp haline getirin.
15. Tavaya biraz yağ sürün, tavayı kısık ateşte ısıtın ve ham embriyoları tavaya koyun.
16. 6 tarafı da altın olana kadar yavaşça kızartın.
Yukarıdakiler, peri fasulyeli kek tarifini arkadaşlarınızla paylaşmaktır.Bu adımlarda ustalaştığınız sürece evde yapabilirsiniz. Artık sıraya girmek zorunda kalmayacağınızı öğrenin. Bu gevrek ve ipeksi ve bir ısırmadan hemen sonra patlayacak. Yemeyi sevenler, benimle yapsın. Tariflerim hakkında farklı görüş ve önerileriniz varsa, paylaşmak, yorum yapmak, takip etmek ve herkesle beğenmek için aşağıya bir mesaj bırakabilirsiniz. Dikkatinizi çekmek, Xiaoqi Food için en büyük destek ve teşviktir.
