Neden 10 şişman 9 boş? Dalak eksikliğinden kaynaklanan "fazla çalışmış ve şişmansınız"!
Bu makale orijinal bir eserdir, intihal ihlal raporu olarak kabul edilmektedir.
On şişman insan ve dokuz hayali. Şişlik ve sağlıklı yağ arasındaki temel fark şudur: Gerçekten şişman mısınız?
Birçok insan aşırı çalışma ve obeziteden muzdariptir, her öğünde çok az yemek yerler, ancak yine de çok şişmandırlar.Her gün fazla mesai yaptıktan sonra bile kilo veremezler. Bu tür insanlar iştahı iyi olan, çok yemek yiyen, çok az hareket eden ve şişmanlayanlardan farklıdır. Çünkü bu tür insanlar, besin alımlarını kontrol ettikleri ve daha fazla egzersiz yaptıkları sürece normal kilo verebilirler.
Şişliği olan çoğu kişinin zayıf dalağı ve midesi vardır, iştahları zayıftır ve fazla yemek yememektedirler, ancak vücutta beslenme ve enerji eksikliği nedeniyle aşırı derecede düşük metabolizmaya neden olur ve vücut çalışmak için yeterli güce sahip değildir.
Ayrıca aşırı çalışan insanlar da var. Özellikle işte meşguller. Düzensiz dinlenme düzeni vücudun salgı sisteminde kaosa yol açar. Bu tür insanlar yorgunluktan ani ölümün eşiğindedir. Fazla çalışma zayıf dalağa ve metabolik kapasitenin azalmasına neden olur. Her öğünü yerler. Yiyecekler zamanında tüketilemez ve yağa dönüşerek sizi şişmanlatır. Bu tür insanlar enerji dolu değildir ve aynı zamanda gerçekten şişman insanların soğuğa toleransından farklı olan soğuğa da korkarlar.
Pek çok şişman insan şişkindir.Bunun temel nedeni dalak ve midenin zayıf ve fazla çalışması, bu da vücudun normal işleyişini etkilemesi ve beslenmenin zamanla metabolize edilememesi, böylece su içtiğinizde 2 kg kazanmanızdır.
Bu tür şişkinlik en can sıkıcı olanıdır çünkü onu azaltmak zordur. Vücudunuzu eski haline getirmek için önce dalağı ve mideyi ayarlamanız gerekir, sadece dalak ve mide sağlıklı olduğunda metabolizma normal olabilir.
Modern insanların yaşam temposu çok hızlıdır ve işte hayatta kalma rekabeti de harikadır.Aşırı çalışma, geç kalma, aşırı yeme ve düzensiz beslenme çeşitli sağlık sorunlarına yol açar.
Şişliğe veda etmek için birkaç şey yapmanız gerekir:
1. Karaciğeri dinlendirmek için geç kalmayın ve 23: 00'ten önce yatağa gitmeyin.
2. Düzenli olarak üç öğün yiyin, kahvaltıyı veya meyveli öğün değişimlerini atlamaktan kaçının ve vücudun düzenli metabolik alışkanlıklar geliştirmesine izin verin.
3. Diyet çeşitlendirilir.Değişiklik gösteren çeşitli meyve ve sebzeleri yiyin Düşük yağlı balıklar, iri taneler ve ince taneler vücudun çeşitli eser elementlerini, minerallerini, proteinini ve karbon suyunu desteklemek için birlikte yenir. Ancak o zaman vücut metabolizma için motive edilebilir.
4. Dalağı ve mideyi iyi düzenleyin. Dalak ve mide zayıflığı ve şişkinliği olan kişiler genellikle kırmızı fasulye ve arpa, patates gibi mideyi besleyen, nemi gideren ve dalağı canlandıran yiyecekleri yerler, daha az kızarmış ve salamura yiyecekler yerler, soğuk içeceklerden kaçınırlar ve daha az baharatlı yiyecekler yerler.
Bir kondisyon reçetesi önerin: Atractylodes macrocephala ve Poria kaynatma dalağı güçlendirebilir, mideyi ve diürezi güçlendirebilir ve kalbi sakinleştirebilir.
5. Vücudu terletmek, fiziksel zindeliği geliştirmek ve yağ yakmak için günde 30 dakika egzersiz yapın.
Yağ, kas ve ağırlığı ölçmek için akıllı vücut yağ ölçeği APP egzersiz diyeti önerisi 99,00 TL satın al
