Fitness dünyasının ilk abs tanrıçası, 21 yaşında popüler oldu. Bu seksi vücuda sahip olmak ister misin?
Bugün, editör ciddiyetle size benim ... Tanrıçamı tanıtmak istiyor, o Kolombiya-Anllela sagra'nın "Kraliçesi".
21 yaşından beri internette popüler hale geldi ve bunu hak eden ilk seksi tanrıça. Söyleyecek fazla bir şey yok, önce onun harika tarafına bir bakalım:
Böylesine iyi bir figür ve böylesine seksi bir kız sadece ekranı yalayan erkeklerin nesnesi değil, aynı zamanda birçok kızın zindeliğinin amacıdır. Figürü çok çılgın, onu eğitebilir misin?
Kendinize biraz güven verin, o yapabilir ve elbette yapabilirsiniz.
Sagra herhangi bir ağırlık antrenmanından asla korkmadı, çünkü bir kadının testosteron seviyesiyle, yüksek yoğunluklu antrenmanın bile kasları zorlukla büyütebileceğini biliyor. Bu nedenle, figürünü şekillendirmek için ağır ağırlık kullanmaya alıştı ve bu da onun akımını yarattı. şekil.
Ağır ağırlık çalışması, Sagra'ya sıradan kadınlardan daha fazla kas kütlesi ve ayrıca daha yüksek bir metabolizma getirir, böylece hayattaki yağ büyümesinden korkmaz, çünkü kaslar her zaman çok fazla enerji tüketir.
Sagra'nın karın kasları, çizgiler çok açık, sık sık aerobik yapıyor musunuz?
Cevap sizi şaşırtıyor.Sagra, aerobiğin kaslara sorumsuz olduğunu bildiği için nadiren saf aerobik antrenman yapıyor. Bu nedenle, genellikle savaş ipleriyle aşırı yağ tüketiyor. Dahası, saf kuvvet antrenmanı, seviyor Kuvvet Eğitimi.
Kızlar, kuvvet antrenmanından korkmayın, ağırlıkların size bir King Kong Barbie bebeği gibi kasları getireceğinden korkmayın. Sagra size mükemmel bir örnek verdi, ondan öğrenin, sonunda çok çekici ve seksi bir vücuda sahip olacaksınız.
Sagra eğitim çizelgesiyle birlikte:
