g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Victoria's Secret kızları çok ateşli, bu ip vazgeçilmez

Yaz geldi, eti açığa çıkarma zamanı, iyi figürlü bir kız her zaman kıskanılacak.

İyi bir figür doğmaz, yemek yemeden kilo vermek de değildir, Victoria's Secret Angels'ın spor salonunda yaptıklarına bir bakın!

Koşu bantları ve eğirme bisikletleri zaten çok pediyatrik ve Savaş Halatları, spor salonunda en çok aranan eşya! Victoria's Secret Angels bu kadar iyi bir figür tutabilir ve savaş ipi vazgeçilmezdir.

Sık sık duvarı aşan arkadaşlar, genellikle NBA, MLB ve MMA'nın fiziksel eğitiminde kullanılan savaş halatına aşina olmalıdır.

Shawn Yue ayrıca savaş halatlarını sever ve dakikada 300 kez fırlatabilir! Bu sayı oldukça şaşırtıcı, savaş halatının çapının yaklaşık 3 ila 5 cm olduğunu ve ağırlığın uzunluğa bağlı, genellikle 15 kg olduğunu bilmelisiniz.

Yao Chen ayrıca savaş ipini o kadar çok seviyor ki onu durduramıyor.Bu onun doğum yaptıktan sonra 20 kilo vermesi için bir silah!

Görünüşte ağır olan bu spor ekipmanı ilk olarak MMA ve UFC gibi savaşçıların günlük eğitiminde kullanıldı.Aynı zamanda sporcuların genel fiziksel kondisyonlarını büyük ölçüde geliştirmelerine yardımcı olan dövüş ipi ve güç ipi olarak da adlandırılır.

Yavaş yavaş, top oyunları, boks ve diğer sporlardaki sporcular da savaş halatını normal antrenman öğelerinden biri olarak görüyor.Ayrıca kas gücünü geliştirme, denge, stabilite ve patlayıcı gücü geliştirme üzerindeki kapsamlı antrenman etkisi nedeniyle, eğlence endüstrisinde bir fitness oyuncusu haline geldi. İnsanların etrafında "İnternet ünlüleri".

Savaş ipi çok rüzgarlı görünüyor, ancak onu tamamen sallamak kolay bir iş değil.Sadece kolunuzun gücüne güvenmek istiyorsanız, ipin sadece tuttuğunuz kısmını sallayabilirsiniz.

Bu eğitim çok güçlü bir koordinasyon ve patlayıcı bir güç gerektirir.Aslında egzersiz durumunuzu ipin sallanmasından puanlayabilirsiniz. İpi atarken halat belli ki sola ve sağa eşit değilse, bu sol ve sağ kaslarınızın dengeli olmadığı veya kasların çok gergin olduğu anlamına gelir.

Mükemmel durum, ip fırlatıldıktan sonra yarım daire şeklinde bir yay çizmektir.Bu, vücudunuzun dengeyi korumak ve ipin ritmine ayak uydurmak için yeterli güce sahip olmasını gerektirir.

Savaş ipi aynı zamanda çekirdek kasları, stabiliteyi, koordinasyonu, kalp ve akciğerleri, patlayıcı gücü ve dayanıklılığı eğitebilir, bu nedenle "kapsamlı eğitim eseri" olarak da adlandırılır.

Sol ve sağ dalgaları dönüşümlü olarak değiştirmek gibi savaş ipini oynamanın da birçok yolu vardır ...