Öğretici: Kontrolü kolayca geliştirmenize yardımcı olacak pratik durdurma ve dönüş teknikleri!
Futbol sahasında, özellikle orta saha oyuncuları, genellikle rakip oyuncunun da topu alırken aynı noktayı yakalayacağını fark ettikleri durumlarla karşılaşırlar, bu da kendilerini topu durdurduktan hemen sonra rakip tarafından yakalanma riskine kolayca sokabilir. , Durumu gözlemlemek için topu alalım.
Şu anda, birkaç yakalama ve çevirme becerisinde ustalaşabildiğiniz sürece, topu aldıktan sonra hala topu kontrol etmek için yeterli alana sahip olabilirsiniz.Bugün, özellikle normal vuruşlarda size 5 pratik beceri öğreteceğim. Kaçırmayın, sahadaki arkadaşlar.
1. Dış basamaktaki sivri uçları çevirin
Topu taşımak için dış ayağı kullanma sürecinde, dış ayak aniden yandan dönerek topu geri atar.Bu, en basit ve en sık kullanılan döndürme hareketidir.
Hareket basit ve küçük olduğu için, mümkün olduğunca çabuk tamamlamanız gerekir ve savunma oyuncusunun tepki vermesi zordur.
Dönmeden önce şut atıyor ya da pas veriyormuş gibi yapıyorsunuz, kollarınızın ve vücudunuzun hareketlerine dikkat edin, sahte bir atış yapın ve ardından topu kesip geri dönün.
2. Topa ayağın içinden vur ve arkanı dön
Topla yüksek hızda dripling yaparken, birinci tipte olduğu gibi topun dış ayağıyla doğrudan geri vuramazsınız, bu nedenle iki vuruş yapmanız gerekir.
Önce topa yatay olarak 90 derece vurun ve ardından 180 derecelik dönüşü tamamlamak ve şut atmak için hemen 90 derece geri vurun.
Veya topu doğrudan ayağınızın iç kısmıyla durdurun ve ardından geri tepin.
Doğrudan hareketin içinden görülmesi kolaydır, ancak küçük bir çekme topu eklenerek karıştırılabilir.
3. Cruyff döndü
Tüm tornalama tekniklerinden en ünlüsü Cruyff'un sırası.
Topun önüne sarmak için ayağınızın içini kullanın, ayak bileklerinizi kilitleyin ve ayak parmaklarınızı aşağı doğrultun, topu durdurun ve geri tepin. Hareket kurallarına ek olarak, herkesin sahada ne kadar iyi davrandığına bağlı olarak, sahte atışlar ve sahte paslar yeterince gerçekçi olmalıdır.
Döndükten sonra, yan taraftaki rakibin topu yok etmesini önlemek için, devam etmeden önce topu diğer tarafa çevirin.
4. Ayağınızı topun üzerinde çevirin
Topu ters çevirmenin teknik hareketi, dış ayakla dönmeye biraz benzer ve dış ayak, şutu tamamlamak için kullanılır.
Bir ayak sarkan bir etki yaratmak için topu önden yana sarar ve ardından topu doğrudan geri atmak için dış ayağı kullanır.
Bazen topun hızı çok hızlıdır, ayrıca iki dokunuş da kullanabilirsiniz, önce topa yatay olarak vurun ve ardından topu geri savurun.
Antrenman yaparken önce topun hareketsiz durmasına izin verebilir ve ardından bir orta top dönüşü yapabilirsiniz.
5. "Kızarmış Köfte" arkasını döndü
Derin yağda kızartılmış köfte ilerleyebildiğinden, dönmenize yardımcı olması için bazı değişiklikler de yapabilirsiniz.
Her iki harekette de bir ayak topu diğerine hareket ettirir, fark bunun topu geriye doğru hareket ettirmesidir.
Tüm dönme hareketi kabaca 135 derecelik bir açıdadır, böylece sadece ön savunmadan değil, aynı zamanda yanındaki rakip oyunculardan da kaçabilir.
Yerinde biraz yavaş hareketle başlayın.
buna ne dersin? Bu teknik hareketler aslında çok da zor değil, önemli olan kendinizi tam olarak yetkin kılmak ve sahada her an duruma göre buna uygun dönüş hareketleri yapmaktır.Bu sayede orta sahadaki kontrolünüz büyük ölçüde artacaktır!
Daha fazla eğitim için Suda Futbol APP: Eğitim Dersleri'ndeki yetenek numarasına dikkat edebilirsiniz.
