Karın kas ağırlığı + ağırlık taşıma güçlendirme eğitimi: 8 hareket, açık bir yelek çizgisi deniz kızı çizgisi uygulamanıza izin verir
Karın, insanın en seksi kısmıdır. Çizgiye benzer bir karınla, kişi çok seksi ve çekici bir çekicilik sergileyebilir.Erkekler ve kadınlar karın kaslarına sahip oldukları sürece, çekicilikleri patlayacak ve tüm vücut her zaman çiçek açacaktır. Sağlıklı güzellik ise, bir kişinin karnı kalın yağ ile doluysa, o zaman kişinin vücudu çok şişkin görünecektir, sadece vücut güzelliğinden yoksun kalmaz, aynı zamanda kişisel imajı da büyük ölçüde etkiler.
Özellikle bayan arkadaşlar için karın yağ biriktiği sürece yüzü ne kadar güzel olursa olsun figürü kesinlikle çekici değildir.Bu nedenle bir kadın sonsuza kadar çekici kalmak istiyorsa karnında yağ birikmesine izin vermemelidir.Yağ kesinlikle çekicidir. Kadınların bir numaralı katili, karnınızın şu anda yağ birikmeye başladığını fark ederseniz, o zaman tereddüt etmeyin yağ kaybı eğitimi
Aksi takdirde yağ belirli bir kalınlığa kadar biriktiğinde kaybetmek istersen onu kaybedemezsin.Ne kadar çabuk yağ kaybedersen o kadar iyi.Şişman olduktan sonra rüya gibi seksi denizkızı çizgisi yelek çizginiz çıkacak ve seksi göbeğiniz de sizi yapacak Büyüleyici bir çekicilik yayıyor.
Bugün, editör, karın kaslarınızı etkili bir şekilde çalıştırmanıza yardımcı olabilecek, herkes için bir dizi mükemmel karın kası egzersiz egzersizi önermektedir.Erken aşamada karın kaslarınızı çalıştırdığınızda, kas kazanırken hızla yağ kaybetmek için aerobik eğitimi birleştirmelisiniz. Genel etki, tek başına yağı azaltmak veya tek başına kas kazanmaktan çok daha iyidir.Aşağıdaki karın kası kendi kendine ağırlık eğitimi + ağırlık kaldırma eğitimi grubu ayrı bir eğitim gününde tamamlanır, haftada iki kez egzersiz yapılır ve aerobik eğitim, eğitim sırasında tamamen birleştirilmelidir. Derinlemesine uyarıcı etki, her hareket 2 set halinde yapılır, ağırlık kaldırma egzersizleri her grupta 10-12 defa yapılır, kendi kendine ağırlık egzersizleri her grupta 15-20 defa yapılır, mükemmel bir vücut istiyorsanız hızlı hareket edin, sadece hareket ettiğinizde yapacaksınız Güzel olmak için kadınlar pratikle daha güzel, erkekler pratikle daha havalı hale geliyor.
Eylem bir
Eylem iki
Eylem üç
Eylem dört
Eylem beş
Eylem Altı
Eylem yedi
Eylem sekiz
