11 yaşındaki kız kırmızı makyajı sevmiyor ve demiri seviyor, gökyüzünün ritmine karşı sayısız erkek tanrıyı pisliğe çeviriyor
Yaş ve vücut
Artık insanı durduramaz.
...
"Altın Madalya Toplayıcı"
Demir nedir?
Fitness körleri için
Bu gerçekten bir sorundur.
Ama aynı zamanda,
11 yaşında bir kız var,
Ama yolu çoktan demire çevirdi
İyice çalışın.
11 yaşında, o zamanlar sana bakıyorum,
Yerde çömeliyor ve uzaktan kumandalı yarış oynuyor,
Veya dizilere göre rol yapma mı?
Ağır nesneleri kaldırmaya gerek yok,
Fiziksel egzersiz kabul etmeye gerek yok,
Belki takla düştüm
Ebeveynler birkaç gün kendilerini incitmek için sabırsızlanıyorlar.
Ancak, Elle Hatamiya, 11,
Herkesin bilişini tazeleyin.
Genç yaşta,
Aslında zaten fitness endüstrisinde 5 yıldır karışık ,
Dahası, çocukluğun "dönüp durması" olarak görülmez.
Elle doğal bir sporcu gibi görünüyor. Rüzgar rüzgarıyla yere serilebilecek kadar zayıf görünüyor, ama son derece sert. Kendi ağırlığındaki bir halteri, bir lahana taşıyor gibi kolayca kaldırabiliyor. Diudiu'nun abartılı performans tekniği) ...
Ben gençken,
Küçük kızlar lastik bantlarla dans ederken
Kayağın korkuluğuna tırmanırken,
Babam yeteneğini keşfetti,
Ben de bunu destekliyorum
Sadece kızım büyüdüğünde
Ardından sistematik öğrenme gerçekleştirin.
Yedinci doğum gününden sonra
Elle spor salonunda dövüş sanatları öğrenmeye başladı.
Her hafta spor salonunda 2 saat antrenman yapın,
Yakında pratik yaptım
Mavi kuşak, yeşil bir şeritle eşleşir.
(Cuong Nhu, 1965 yılında Vietnamlı Dr. Ngo Dong tarafından icat edilen bir dövüş sanatları türüdür. Song Taokan Karate, Wing Chun, Judo, Aikido, Tai Chi, Yue Budo ve Boxing öğelerini güç ve yumuşaklığı birleştirerek birleştirir. Ve ondan sonra adlandırıldı.)
Ancak, geçici notlarından dolayı başı dönmedi.
Dövüş sanatları sadece bir geçiş
Şahsen ütü yapmayı tercih ediyor,
Bu yüzden dövüş sanatlarını öğrenmeye devam etmeyi seçmedim.
Babam da onu çok destekliyor.
Elle bir çocuk olmasına rağmen,
Ama ne istediğimi anla
Ne için,
Bu, birçok yetişkinin yapamayacağı bir şeydir.
Bazı küçük notlardan dolayı memnunum,
Gerçeklikle karışmış,
Nerede olduğunu anlayamıyorum.
Onu daha iyi eğitmek için,
Aile Japonya'dan San Francisco'ya göç etti,
En iyi koçlardan rehberlik ve eğitim isteyin.
2014 yılında 9 yaşındaki Elle,
Jimnastik ve Crossfit kuvvet antrenmanı öğrenmeye başladı,
Yetişkinlerle.
Crossfit, fiziksel uygunluk, güç, patlayıcı güç, hız, koordinasyon, esneklik vb. Dahil olmak üzere kapsamlı ve güçlü bir fitness teknolojisi sistemidir, kapsamlı fiziksel uygunluk gelişimine, rekabetçi fitnessa dikkat eder ve erkekler için popüler bir spordur.
Öğrenmeyin ya da bilmeyin
Öğrenir öğrenmez eğitim alanındaki insanlar atladı,
Koç dahil herkes,
Herkes ona bir erkek olarak saygı duyar .
Sadece 31 kg ağırlığında,
24 kg'a kadar,
Ve daha yeni başlarken,
Hatta birçok yetişkin erkek,
Ağırlık oranına ulaşmak imkansızdır.
Sonra 31 kg yüksek takla + temiz ve sarsıntı var,
Pürüzsüz hareket ve zarif duruş,
Sakin ol.
Ve acımasız 47 kg'lık deadlift,
Bu küçük beden,
Kendin hissedin ...
O, içindeki en genci
Ama asla gevşeme,
Bunun yerine, herkesten daha ciddi pratik yaptı,
Her gün yetişkin sporcularla aynı miktarda antrenman yapın.
Tartışma: Patlayıcı güç nasıl geliştirilir?
Cevap: Çelik ile ilgili olmalı.
Bir tarafta 4 halter,
Günlük eğitimi
Bahsedin,
Hayatta kalamamış insanların anlayabileceği bir şey değil ...
Amuda kalk ve zıpla,
Şaka gibi ...
Onun bu "güç çalışmalarını" yaptığını sanma,
"Sert" mi,
Vücudu hala güzel.
Bugün, kendisi "sonsuz güç" kelimesi olarak bile kabul edilebilir Bu başarılar aynı zamanda profesyonel koçun yandan dikkatli yönlendirmesi sayesindedir.
Ancak çok çalışan Elle ile yüzleşmek,
Koç başını salladı ve ellerini salladı.
Koç dedi ki,
Ona tek başıma hiçbir şey öğretemem
11 yaşındaki Elle çoktan başladı,
Maviden mavidir, maviden daha iyidir.
Elle güç çalışırken jimnastiği bırakmadı.Şu anda 5. Seviye bir genç olimpik jimnastikçi ve kendi eyaletinde kazandı. Seviye 3 kat egzersiz şampiyonu, Seviye 4 denge çubuğu ve yerde egzersiz şampiyonu . Elle takımda haftada 19 saat antrenman yapıyor.
Yüzünde mütevazı bir gülümsemeyle,
En kısa olmasına rağmen,
Ama en yüksek yerde dur
Ve ABD Organizasyon Komitesi tarafından kabul edildiği için şanslıydı.
Oy American Junior Jimnastik için Altın Madalya Harvester .
Şimdi jimnastik ve kuvvet antrenmanına ek olarak,
Sık sık maratonlara katılırım,
Fakat bekle,
Mao için yetişkinlerle ...
Şımarık değil,
Hafifçe pes etmeyecek,
Ütüyü çok sert bastırdı
Yarısı ilgi yüzünden,
Diğer yarısı sebat yüzünden,
Başarı demek gereksiz.
Ancak, ekşi sirkeli birçok insan konuştu.
"Bu kadar küçük bir ağırlığı kaldırırsanız, gelecekte daha da uzayacak mı?"
"Çok vahşi ve sonuçlar kesinlikle iyi değil."
"Pişman olacaksın, o zaman uzamayacak, faydasız olacak."
...
Farklı fikirlerle karşılaşan Elle umursamadı.
Sporu seviyor,
Yaptıkları sporlar da insanlar tarafından özelleştiriliyor,
Sadece vücuda yüklenmeyecek,
Ve formda kalabilir.
en önemlisi,
Hayatı için savaşmaya istekli olduğu bir kariyer buldu.
Bu spor.
Kimse başkalarının hayatları hakkında yorum yapacak nitelikte değildir.
Çünkü kimse temiz bir hayat yaşayamaz.
Başkalarını yargılamak yerine,
Kendinize iyice bakmak daha iyidir,
Çaba yeterli mi?
Gerçekten hayatını buldun mu?
Başkalarının hikayeleri,
Sadece bir hikaye
Hikayeden anlamanın özü,
Kendi.
Ne yapmak istersen onu yap,
Ne zamandan beri,
Çok geç değil.
