Diyet ve ilaçsız 2 ayda 32 kilo verebilirsiniz! Size nasıl iyi yemek ve içeceğinizi öğretmek ve geri tepmeden kolayca kilo vermek için kişisel deneyimini kullanır.
21st Century Business Herald
Kilo vermek için ne tür çabalar gösterdin?
Diyet? Açlıktan başım dönüyor ve çabuk kilo veriyorum ama Daha hızlı zıplayın!
Haşlanmış yemek mi yiyorsunuz? Beyaz suda haşlanmış sebzeler, beyaz su tavuk göğsü, et suyu zayıf ve tatsız. Çiğnemekten yoruldum!
hareket? Bazen bir fitness kartı almak için çok meşgul. Dayanamaz!
Diyet hapları ve hatta müshiller mi alıyorsunuz? Acı ve geri tepme, Bütün insan kötü!
...
Belki hepimiz benzer deneyimler yaşamışızdır.
İnternette araştırılabilecek güvenilir kilo verme yöntemlerinden bağımsız olarak fare gibi tek tek kendim denedim diyebilirim. O kadar hevesli bir kilo verme tutkunuyum ki Vücuda zarar verme pahasına.
Tian Ke öğretmeni gerçek atış: 142 kg 110 kg karşılaştırma tablosu
Kilo vermek için yaşadım Kör azalma, cilt bozulması, vücut fonksiyonlarında bozulma, çeşitli hastalıklar. Çok dengeli bir kilo kontrolü elde etmek için birçok yoldan geçtim (vücut yağ oranı% 18).
Bu nedenle özellikle sağlıklı kilo vermek isteyen her kız ve erkekle deneyimlerimi paylaşma fırsatı yakalamak istiyorum:
Birincisi, daha fazla insanın benimle aynı hataları yapmasını engellemek. Körü körüne kilo vermekten kaçının;
İkincisi, bu seti öğrenmek istiyorum Dünyadaki çoğu yıldız çevrede popüler olan bilimsel diyet yöntemi ve 2 ayda 32 kilo vermenin deneyimi Sizinle paylaşın.
Umarım sapmalardan kaçınır ve kolayca kilo verirsiniz.
01
Benim ismim Tian Ke Arkadaşlarım bana A Ke der.
Ben bir Çemberdeki beslenme koçları oldukça küçük , Birçok birinci sınıf yıldız sağladı Günlük diyet eşleştirmesi için danışmanlık ve rehberlik hizmetleri ,gibi:
Ünlü film yıldızları: Chen Xiaochun, He Jiajin
Birçok insan benimle ilk tanıştıklarında Doğal olarak ince bir vücut. Çünkü ben Pek çok toplantı var, yemek için çok az değil, ama kilo alma konusunda asla endişelenmiyorum Benzer.
Ama bilmedikleri şey, birkaç yıl önce ben bir Kendine saygısı çok düşük olan şişman kız.
Bunlar lisenin 3. sınıfından itibaren başlamalı, o zamandan itibaren birden kilo almaya başladım. O zamanlar koleje giriş sınavının yüksek baskısı ve yoğun okul çalışması nedeniyle her gece saat 3'e kadar egzersizleri yazmak zorunda kaldım.Annem ve büyükannem bana üzüldü.Enerji takviye etmek için her gün benim için yaptıkları yemekler oldukça zengindi!
Yemekten sonra çeşitli tavuk, ördek, balık, karides, çeşitli tatlı ve ekşi kızartmalar ve kekler ve tatlılar Yüksek kalorili, yüksek yağlı; Günde dört öğün yemek, öğün başına iki büyük kase ve ara sıra bir akşam yemeği.
Tatlılar için çılgınlık, baskıyı azaltmanın tek yoluydu. Tabii ki kilom 108 kg'dan 128 kg'a çıktı ve çok hızlı kazandım ve kalçalarımda yağ desenlerinin çemberlerini görebiliyordum.
Cesaretim için kim kısa etek giyer? ? ? unutmak
Ancak o zaman pek umursamadım, koleje giriş sınavından sonra baskı olmadan daha iyi olur diye düşündüm.
Beklenmedik bir şekilde, bundan daha korkunç olan şey üniversitemin Chengdu'da olması! Chengdu, gurmeler buraya nasıl direnebilir? !
Biliyor musun, ben ilk 20 yıldır hiç baharatlı yemek yemeyen küçük bir kızım Sadece yarım yılda inişler ve çıkışlarla doluyum!
Dört yıl geçti ve vücudum bir balon gibi 145 kg'a yükseldi. Giysilerimi her çıkardığımda Vücudun etli kısımlarından hoşlanmıyorum.
Erkek arkadaşım beni kıyafet almaya götürdükten sonra 4 saat boyunca alışveriş merkezinde denedim, 20'den fazla ürünü tatmin etmeden denedikten sonra nihayet alışveriş merkezinin köşesine çöktüm ve yarım saat ağladım.
Modelde neden bu kadar güzel kıyafetler kendinize göre garip ve çirkin?
O zamanlar psikolojik boşluğum gerçekten harikaydı!
Ve beni kilo vermeye karar vermem için gerçekten motive eden şey sağlığımdaki kırmızı ışıktı.
O sırada iki günde bir hastaneye gitmem gerekiyordu. Şişman insanlar hareket etmeyi pek sevmedikleri için onlarca kediyi diğerlerinden daha fazla et çekiyorlar ve yürümek bir adım atıyor. ve Uzun süreli egzersiz eksikliği, direncimin gün geçtikçe kötüleşmesine neden oldu. Soğuk algınlığı, alerji ve gastroenterit her zaman ortaya çıkar.
Beni daha da kabul edilemez kılan şey, aslında alerjik olmamamdı, ancak daha sonra hastane alerjenlerimin 30'dan fazla arttığını kontrol etti: toz, kedi kılı, köpek kılı, deniz ürünleri ...
20'li yaşlarımda olmak istemiyorum ama enerjim olmadan olduğum kadar yaşlıyım. Vücudumun her geçen gün daha da kötüye gitmesini izlemek istemiyorum çeşitli kilo verme yöntemlerini denemeye başladım, yukarıda bahsettiğim kilo verme çukurları: diyet, yorucu egzersiz, zayıflama hapları ... Her çukura bastım.
Bu yolculukta beni en derinden hissettiren şey, bir gurmenin yemeği tamamen reddetmesini isteyememeniz, onu öldürmekle eşdeğer!
İyi yemek yiyemiyorsanız, ona nasıl mutlu bir şekilde bağlı kalabilirsiniz? Kilo verseniz bile hayatın anlamı nedir?
Yani ben Bakımlı olarak tanınan yıldızların yeme alışkanlıklarına özel önem vererek yiyecekleri araştırmaya başladı. Neden her zamanki gibi yediklerini ve yediklerini ama yine de on yıl boyunca bir gün kadar ince ve güzel olabildiklerini mi merak ediyorsunuz?
Bu çevreye girdikten sonra, bebek yüzlü Angela Chang, büyük güzellik Fan Bingbing, güzellik lideri Yi Nengjing olsun, sadece çevredeki insanlara ait olan bu sırrı keşfettim ... Hepsi birinden bahsetti. "Düşük Karbonlu Diyet" Terapisi Victoria's Secret modelinin bu şekilde formda kaldığı söyleniyor.
Bu benim büyük ilgimi uyandırdı.Araştırmayı daha kapsamlı hale getirmek için 100'den fazla yağ azaltıcı büyük V'ye dikkat ettim. Sadece ülkedeki en ünlü beslenme öğretmeniyle değil, aynı zamanda Daha fazla çalışma için Amerika Birleşik Devletleri'ne uçtu, En modern beslenme bilgilerini öğrenin.
Her gün kütüphanede yayınlandı ve beslenme üzerine 100'den fazla kitap çalıştı
Daha sağlam öğrenmek için sınava da başvurdum NAFC Ulusal Sağlık Sertifikasyon Derneği Beslenme Koçu , Süreç çok zordu, birkaç kez vazgeçmeyi düşündüm ama geçince çok mutlu oldum. Bu sertifika,% 10'dan daha düşük bir geçiş oranıyla sektörde oldukça yetkilidir.
Öğretmen Tian Ke'nin NAFC sertifikası
02
Eve döndükten sonra ben Bu Avrupalı ve Amerikalı en son teorik bilgileri uygulamaya koymak, Asya beslenme alışkanlıklarını ve alışkanlıklarını entegre etmek, Adlı yeni bir dizi duruş yönetimi yöntemi oluşturdu "Tilki duruşu" . Sadece sana izin vermez Geri tepmeden sağlıklı kilo kaybı. Ayrıca vücut fonksiyonlarını düzenleyebilir ve Fiziksel durum ve zihinsel görünüm Her geçen gün enerjik ve genç olmak, kişisel deneyim çok etkilidir.
Kilo verme döneminde arkadaş çevremdeki kilo verme yemeği şöyle oldu:
Lezzetli ve yağı azaltılmış. 5-10 dakikada yapılabilir. Aşçı bile yapabilir. Kursta size detaylı olarak öğreteceğim.
Ve önceki ve sonraki değişikliklerim şöyle, ben de yazının başında PO:
32 kilo verdikten sonra her şeyde kendimi iyi hissediyorum
En iyi kıyafet iyi bir figürdür. O zamandan beri her gün en sevdiğim yemeği yiyip güzel kıyafetler giyebiliyorum ve kendimi çok daha iyi hissediyorum.
Annem çok değişti! Diyet tedavisi yaptıktan sonra dediğim gibi, Bütün kişinin zihniyeti ve mizacı çok gençleşti.
Eskiden tombuldu ve kendine pek güvenmiyordu, birkaç yıl önce babasından boşanmasının yanı sıra, ilişki iyi gitmiyordu, çok sinirlendi, sık sık somurtuyordu ve yine de her fırsatta beni aldı.
"Tilki duruşu" ile annem önce ve sonra 18 kilo verdi
Kilo verdikten sonra, bütün kişiliği çok değişti. Gülmeyi seviyor ve kendine güveniyor. Kendini teyzeler ile karşılaştırmak için topluluğun cheongsam kulübüne katıldı! Çevremdeki arkadaşlarımın, özellikle de en sevdiğim annemin, gün geçtikçe kendine güvenen ve güzelleştiğini görünce kendimi çok mutlu hissediyorum ve daha çok insana fayda sağlamayı umuyorum.
Gerçekler, 50 yıldan uzun süredir şişman olan kişilerin kilo verebileceğini kanıtlamıştır, bu nedenle insanların% 99'u kilo verebilmelidir.
Ekibim ve ben 3 ay cilalama yaptık "Ünlülerin% 95'inin kullandığı çok gizli diyet yöntemi 2 ayda 32 kilo vermeme neden oldu!" bu kurs.
Biz de davet ettik 1000 kişi beta'yı kapattı. Sağlamak için çabalayın Herkes anlayabilir ve öğrenebilir Eve gittikten sonra bu yöntemleri takip edebilirsiniz Aslında gerçekten kilo ver.
Dahili beta grubundan iyi haberler gelmeye devam ediyor, biri birden iyidir!
Heilongjiang Bayan Zhu
30 yaşında satış sorumlusu
120 pound'dan 93 pound'a kadar
Henan Bayan Dong
26 yaşında Metin Yazarı
140 kg inceliğinden 120 kg'a kadar
Guangzhou Bayan Zhang
30 yaşında pazarlama sorumlusu
126 kediden 100 kediye
Sınıfı bitiren herkes verene kadar % 100 övgü, ortalama 5-12 kg kilo kaybı, Bu diyet terapisinin sağlıklı ve etkili olduğunu ve size kesinlikle yardımcı olabileceğini güvenle söyleyebilirim!
Bu ders seti herhangi bir zamanda toplam 13 seansta tekrarlanabilir. dışında En son teorik bilgi ,ve ayrıca Eksiksiz bir referans yöntemleri seti , Basit ve kullanımı kolay, Xiaobai öğrenebilse bile, kolayca uzanırken zayıf olabilir.
Ders içeriği
Umarım herkes kilo verir, sapmaları önleyebilir, çok çalışmaz ve iyi beslenir.
Umarım sağlıklı ve kendinden emin bir vücuda, pozitif ve mutlu bir hayata sahip olur ve seni seversin.
Kursu şimdi dene
Kendinize 13 gün, günde 15 dakika yatırım yapın
Kilo vermek için sistematik bir sağlıklı beslenme yönteminde ustalaşın
Daha iyi bir sen ol
İki fincan kahve için tasarruf edin
Sıkı çalış, mükemmel vücudu kaybetmene izin ver
Bay A Ke, yıldızlara özel tarifler, haftada 2980 yuan
Sınırlı süreli özel teklif
99 $
(Orijinal fiyat 299)
Sağlıklı beslenin ve kolayca kilo verin, dersi dinlemek için tıklayın
Abonelik bildirimi:
Bu kurs bir "video + grafik" kursu olup, öğretim görevlisi Tian Ke tarafından açıklanan toplam 13 normal kurstur ve tüm dersler güncellenmiştir.
Bu kurs sanal bir üründür ve para iadelerini desteklemez. Bir arkadaşa vermek için, lütfen kurs haritasının sağ altındaki "Arkadaş gönder" düğmesini tıklayın. Abone olduktan sonra, istediğiniz zaman sonsuza kadar dinlemeyi öğrenebilirsiniz. Birlikte öğrenmek ve iletişim kurmak için arkadaşlarınız ve akrabalarınızla paylaşmaya hoş geldiniz.
Nasıl dinlenir? "Çalışma Kitaplığı" nın genel hesabını arayın ve takip edin, SKUnun girişi menü çubuğunda kalıcıdır. Abone olduktan sonra, "Katalog" kursuna tıklayın ve oynatmak için belirli bölümü seçin.
Arkadaşsız, cahil ve cahil, yalnız öğrenmek, üç kişi yürürse, öğretmenim olmalı. Kursa abone olmak istiyorsanız veya zaten abone olduysanız, lütfen Zhikujun WeChat: Lu Yuan (fatura_200808) ekleyin, satış öncesi ve satış sonrası sorularınız için lütfen bizimle iletişime geçin.
