"Gece Okuma" Sabit bir ruh hali en iyi eğitimdir
Bizi takip etmek için yukarıdaki mavi harflere tıklayın, gece okumak sizinle birlikte ilerleyecektir!
21 Haziran: Shengyan Usta şöyle dedi: "Erdemli bir lütuftur, hiçbir öfke zarar vermez, bir kalp geniş ve yaşam uzar ve büyük miktarda bilgelik zengindir."
Hayat kolay değil, herkesin duyguları olacak ki bu normal.
Ancak duygular, bloke edilmek yerine taranması gereken su gibidir.
Duyguları kontrol etmeyi öğrenin, duyguları abartmamayı veya duyguları körü körüne sınırlamamayı öğrenin.
Kaynak Şiir Dünyası (ID: shicitiandi)
Bu sayının çapasına özel teşekkürler: Lin Man
Hayat öfkeni kaybetmek için değil
Napolyon, "Duygularını kontrol edebilen bir kişi, bir sonraki şehri ele geçirebilecek bir generalden daha büyüktür" dedi.
Hu Shi bilgili, nazik, zarif ve nazik; karısı Jiang Dongxiu ise vasat bir görünüme, sınırlı okuryazarlığa ve keskin bir kişiliğe sahip.
Böyle bir çiftin birlikte yaşayamayacağı mantıklıdır, ancak duygularını kontrol etmekte iyi olan Hu Shi, karısı "kükreyen dişi aslan" ile karşılaştığında, ağzını çalkalamak için tuvalete gitmek ve gürültü yapmak için kasıtlı olarak diş fırçasını fincana koymak için bir bahane uydurur. Çok gürültülü, böylelikle önden çatışmayı önlüyor.
Yaşam boyu el ele gelirler ve yaşlanırlar. Zhang Ailing de övdü: "Bunlar, eski tarz evliliklerdeki nadir mutluluk örnekleridir."
Dediği gibi, "Herkesin bir öfkesi vardır. Bunu göstermek içgüdüseldir, ama bastırmak yetenektir."
İç huzur Olumsuz duyguları kendi kendine sindirebilme yeteneğidir, sadece evlilik teknesi tüm gizli kayalardan kaçınmayacak, aynı zamanda evliliğin mutluluk indeksi de artacaktır.
Kontrol duygusu,
Bir kişinin karakterini en iyi şekilde yansıtabilir.
Herkesin duyguları olduğunda, hayatın efendisi duygularını kontrol edebilen biri olmalıdır.
Çin araştırmalarının ustaları Ji Xianlin ve Zang Kejia'nın küçük bir restoranda yemek yedikleri zaman meydana gelen bir olay:
Ji Xianlin, yere düşen bir çocuğu kaldırmaya yardım ettiği için çocuğun annesi tarafından çocuğa zorbalık yapmakla karıştırıldı ve şu şekilde azarlandı:
"Bir yetişkin bir çocuğa neden zorbalık yapar? Oğlum yaralandığında, seninle asla bitmem."
Neyse ki, çevrenizdeki müşteriler buna dayanamadı ve kadını mantıksız olmakla suçladı: "Kendi başına düşen çocuktu. Bu beyefendi onu desteklemene nezaketle yardım etti. Sormadan küfür mü ediyorsun?"
Daha sonra Zang Kejia, Ji Xianlin'e sordu: "Açıkça yanlış anlaşılmışsın ve o seni azarladı, neden cevap vermedin"?
Ji Xianlin gülümsedi ve "Herkes izliyor, neden açıklamalıyım" dedi.
Duygu karakteri görür Eski bir deyişin dediği gibi: başbakan karnına bir tekne tutabilir.
Duygularınızda, mizacınız ve karakteriniz gizlidir.
Hayatınıza değer vermenin en iyi yolu duygularınızı yönetmektir.
Hayata değer vermenin en iyi yolu sağlığı korumak değil, duyguları yönetmektir.
Rob White bir keresinde şöyle demişti: "Kişi kendi duygularının kölesi olmamalı ve tüm eylemleri kendi duygularına tabi kılmamalı. Bunun yerine duyguları kontrol edin ".
Geleneksel Çin tıbbı da sık sık şöyle der: neşe üzücüdür, öfke karaciğeri incitir, keder ciğerleri incitir, endişe dalağı incitir, korku böbrekleri incitir.
Bu sadece şunu gösterir: İnsanların duyguları fiziksel sağlıkla yakından ilgilidir.
Örneğin, yüksek iş basıncı olan çoğu insanın mide-bağırsak hastalıkları vardır;
Çok güçlü ve yetersiz kişilerde genellikle baş ağrısı olur;
Aşırı endişeli kişiler saç dökülmesine yatkındır;
Sıklıkla kızgın olan kadınlar meme hiperplazisine eğilimlidir.
İnsan vücudu her şeyin temelidir.Kötü huylu insanlar genellikle çok iyi değildir.
Gerçek sağlık rejimi iyi bir evde yaşamak değil, sağlık ürünleri yemek değil, duygularınızı yönetmektir.
Duygularınızı düzenlemeyi öğrenin
Amerikalı sosyal psikolog Festinger'in meşhur bir yasası var:
"
Hayatın% 10'u başınıza gelenlerden oluşur ve diğer% 90'ı olanlara nasıl tepki verdiğiniz belirlenir.
"
Sadece duyguları kontrol edebilenler kendi hayatlarını kontrol edebilir.
Qing hanedanlığından bir yazar olan Li Yu şöyle yazdı: "Başka bir alışkanlığım yok, ama kitaplarım var. Endişe yok etmek için kullanılır, öfke gidermek için kullanılır".
Zheng Banqiao resim yapıyor. Memur tarafından sıkılıp bunalıma girdiğinde bambu çizerdi, boyadıktan sonra rahat hissederdi.
Aynı zamanda, dikkati başka yöne çekmek, müzik dinlemek, koşmak vb. Duyguları düzenlemenin iyi yollarıdır.
Öyleyse kötü duyguların ihlalinin üstesinden nasıl gelinir?
Olumsuz duyguları düzenlemenize yardımcı olacak birkaç küçük yol vardır:
1. Nedeni bulun
Depresyonda olduğunuzda veya endişelendiğinizde, yapmanız gereken ilk şey nedenini bulmaktır.
2. Yeterince uyuyun
Pittsburgh Üniversitesi Tıp Merkezi'nden Profesör Rollard Dahl tarafından yapılan bir araştırma, uykusuzluğun ruh halimiz üzerinde büyük bir etkisi olduğunu buldu.
"Yeterince uyumayan insanlar için, bu rahatsız edici şeyler ruh hallerini daha fazla etkileyebilir" dedi.
3. Doğayla yakınlaşın
Doğaya yakın olmak her zaman duyguları rahatlatmak ve yatıştırmak için iyi bir yol olarak görülmüştür.
Ünlü şarkıcı Fracaster, "Ne zaman depresyonda veya depresyonda olsam bahçede çalışmaya gidiyorum. O çiçeklerle, bitkilerle ve ağaçlarla temas halinde mutsuzluğum da yok oluyor." Dedi.
4. Olumlu ve iyimser
Ruh halimizdeki farklılık genellikle bir şeyin kendisinden değil, ona farklı bakış açılarımızdan kaynaklanır.
Su yumuşak olmasına rağmen kayaların arasından damlayabilir; insanlar barışçılsa bahar havası ve yağmur mutlaka dağları kesip nehirleri kesebilir.
Olumsuz duygular için bir barajı güçlendirelim, duygu kölesinden duyguların efendisine yüceltelim ve mutlu bir hayat yaşayalım.
Bu makalenin kaynağı / Şiir Dünyası (ID: shicitiandi)
Bu sayının sunucusu / Lin Man
Resim kaynağı / resim hatası
Bu sayının editörü / Chen Si; stajyer Sichun
Çapa Tanıtımı
Linman
Efsanevi yaşamı sesle yorumlamak isteyen, okumayı seven, okumayı seven, sıcaklığı sesle iletmek isteyen 96 yıllık üniversite öğrencisi spiker ... Bu geniş kalabalığın içinde sizlerle sağlam bir karşılaşma yaşayacağım ~
Kişisel WeChat genel hesabı: Linman (Kimlik: Miss_shopping_lam)
21 Haziran
Arkadaşlar, duyguları kontrol etmeyi öğrenmek her birimiz için çok önemlidir. Duyguları kontrol etmenin iyi bir yolu var mı?
Bir yorum bırakın ve paylaşın ~~
