100 kaloriyi yemeğe çevirerek, sonunda neden şişman olduğumu anladım ...
Abone olmak için yukarıdaki "Yiyecek, İçecek ve Eğlence Arama" yı tıklayın!
Kilo verme partisi asla üç kelimeden kaçamaz: kalori ~ Bir kilogram yağın yaklaşık 8.000 kalorisi vardır.Günde alımınızdan 100 kalori daha tüketebiliyorsanız, yaklaşık 80 günde bir kilo yağı azaltabilirsiniz.
Ve her gün kilo vermek için haykıran sizler, ara sıra atıştırmalıklar almaya ve sonra sessizce düşünmeye başlar mısınız: Sadece küçük bir lokma, küçük bir parça, küçük bir parça, küçük bir kaşık mı? (O zaman kendimi rahatlatmalıyım, bu yüzden biraz kalori olmamalı!)
Seni dövmenin zamanı geldi ... 100 kalori tam olarak nedir? Bu yiyecekler size söyleyecek ~
1 / 4 kruvasan, gelecekte "birlikte kırdığınızda" elleriniz titreyecek ...
Coke 3/4 teneke, kilo verdiğinizde kaynamış su için ~
Tam bir elma ve küçük bir salkım üzüm, ısırma önleyici ve tok ~
Bir kepçe Haagen-Dazs dondurması dişlerinizi doldurmak için yeterli değil, değil mi?
1/3 böğürtlenli kek, kalbimdeki şeytan çığlık atıyor!
4.5 Brezilya kaju fıstığı, şimdi neden az yağlı salataya sadece biraz kuru meyve koyabileceğinizi biliyorsunuz değil mi?
Portakalların şeker oranı yüksektir, bu nedenle 200 ml portakal suyu standardı karşılar ...
Orta boy bir muz, um, sadece koştuktan sonra yemeye uygundur ~
1 haşlanmış yumurta ve küçük bir somun kepekli ekmek, kahvaltıda 4 dilim yedikten sonra ağladım
Dut serbestçe yenebilir, sadece 80'inin 100 kalorisi vardır.
150ml çikolatalı milkshake ... Daha çok aç hissediyorum.
Kendinizi 4 şeftali ile doldurmanız daha iyidir.
1,5 adet kremalı sandviç bisküvi, efsanevi "küçük lokma"!
Ya da 6 ve 1/4 marshmallow, yemeyin ...
Bu kadar küçük bir bardak birayla fazla mesai baskısı nasıl giderilir? !
20 gram peynir de içilir, bir tabak pizza düşünün ...
2 kraker ve bir kaşık az yağlı peynir ...
23 gram deniz tuzu aromalı patates cipsi, gerçekten kilo vermek istiyorsan bu şeylerden vazgeçmelisin ...
Bir çikolata, genellikle tek başıma bir kova yiyebilirim ...
125 gram yağsız yoğurt ve bir elma.
125ml beyaz şarap? Büyük bir yemek yediğinizde, hadi küstah olalım ...
Küçük bir parça çikolatalı kek, "Bir ısırık alacağım" kendi kendini yenen ...
1,5 dilim pastırma, dikkat edin, bu hala çiğ ...
Bir parça Dove çikolatası, koku gitti
2.5 ceviz taneleri, zayıflama partisi, "hünnap sandviçli ceviz" kontrol edilmeli ...
10 dilim salatalık ve bir kaşık salata sosu ...
Oh, aman tanrım, hala harika bir meyve, çilek benim favorim ~
10 kuru üzüm mü? Daha az yemenin sakıncası var mı?
7 parça şekerleme, çikolatadan çok daha iyi ...
Bir tabak salatalık havuç ve patates püresi de iyi bir seçimdir.
Bir parça kitkat çıtır çikolatalı, bu gerçekten lezzetli, ne yapmalıyım?
8 parça şekerlenmiş meyve, sonuçta yumuşak şekere benzer şekilde şeker eklenir
Krem kaplı iki küçük sodalı kraker, tamam, bir ısırık alayım ...
Peki, Kilo Verme Partisi elindeki küçük kaşığı korkuttu mu? Geri çekiliyorum, bir dahaki sefere açgözlüysem, sadece bu makaleyi oku.Bunlardan bir lokma ya da daha fazlasını yersen, alımını 100 kalori azaltabilirsin ... Büyük bir tabak çilek, işte buradayım
Bu resim ve metin @ adresinden yeniden yayınlanmıştır.
Telif hakkı asıl yazara aittir
QR koduna uzun basın resimdeki QR kodunu tanımlayın takip edin
-Yiyecek, İçecek ve Eğlence için Harika Arama-
Kimlik: chwl876
her gün 17: 00-19: 00 Pekin Edebiyat ve Sanat Yayını FM87.6
İş Birliği Tel: 18801318005
