Ispanağı karıştırıp kızartmayın, bu karakteristik yöntemi öğrenin, besleyici ve açgözlü olacaktır!
Herkes biliyor mu? Düzenli olarak ıspanak yemek insan bağırsaklarında ve midesinde bulunan ısı toksinlerini temizleyebilir Ispanak, doğası gereği tatlı ve soğuktur, kanı besleyebilir, kanamayı durdurabilir ve kuruluğu nemlendirebilir, böylece kabızlığı önleyebilir ve insanları ışıldatabilir. Ispanak ayrıca sindirime yardımcı olan ve bağırsakları nemlendiren enzimler açısından da zengindir. Demir eksikliği anemisini iyileştirebilir. Mevsiminde sağlıklı bir besin olarak herkesin yemek için en iyi şansı vardır! Yiyecek, özellikle Çin yemeği, avantajı ve büyüsü, bir dizi permütasyon ve bileşen kombinasyonunun, pişirme yöntemlerinin ve baharatların kıvılcımlarla çarpışarak yeni bir incelik oluşturabilmesidir. Ispanak daha çok kızartmak veya çorba yapmak için kullanılır. Ama tavada kızartma bu türden başka bir şey değil, çok yerseniz sıkılırsınız. Editöre bir göz atalım!
Önce kısaca tanıtmama izin verin! Ispanak besleyicidir, ekonomiktir ve ekonomiktir. Bunu yapmanın birçok yolu vardır. Yaygın yöntemler arasında tavuk kanadı ve ıspanak çorbası, domuz ciğeri ve wolfberry ıspanak çorbası, ıspanak ve domuz ciğeri kızarmış pilav, ıspanak lapası, yumurtalı ıspanak turtası, ıspanaklı yumurta vb. Ispanak, 1 avuç fıstık, kızartmaya gerek yok, çorba yok, sizinle başka bir basit, lezzetli, besleyici ve açgözlü yolu paylaşacağım, beğenen arkadaşlar mutlaka denemeli!
Doğru! Bu sezonun ıspanakları çok sayıda piyasada ve en sevdiğiniz ıspanağı istediğiniz yerde, yeşil ve temiz bir şekilde satın alabilirsiniz. Geçmişte ıspanak çoğunlukla kızartılır ve erişte ile yenir veya çorba olarak kullanılırdı. Geçen hafta ünite kantinde yemek yedim, tadı çok hoştu, ıspanağın hala onunla kızartılabileceğini düşündüm! Bu yemek ıspanaklı enoki mantarı ile kızartılır. "Akıllı Mantar" olarak bilinen Flammulina velutipes, özellikle çocukların boyu ve zihinsel gelişimi için zekayı geliştirmede iyi bir etkiye sahiptir. Buna ek olarak, Flammulina velutipes ayrıca yorgunluğu gidermek için belirli bir etkiye sahiptir.Genellikle işten çok yorgun olan kişiler günlük diyetlerinde daha fazla Flammulina velutipes yiyebilirler.
Önce fıstıkları yıkayın ve nemi kontrol edin; fıstıkları tencereye koyun, az miktarda yağ dökün, iyice karıştırın, kısık ateşte kavurun ve kavurun.Kızartılmış fıstıkları biraz tuz serpin, soğumaya bırakın, ıspanağı yıkayın ve tencereye su koyun , Biraz bitkisel yağ ve tuz koyun, ıspanağı kaynar suda haşlayın, ardından soğuması için soğuk suya koyun, suyunu süzün, suyu sıkın ve küçük parçalar halinde kesin!
Daha sonra hafif soya sosu, pirinç sirkesi, şeker, tuz, kıyılmış sarımsak ve susam yağı ekleyin, iyice karıştırın ve ıspanak haşlanmadan önce birkaç damla yemeklik yağ eklemek için yer fıstığına serpin, böylece beyazlatılmış ıspanak daha yeşil ve yumuşak olsun. Yerfıstığı kızardığında ocağı kısın ve kızartma rengi değiştiğinde ocağı kapatın. Acı biber yağı, taze yanmış sıcak yağ kullanmak için en iyisidir.Isıttıktan sonra, sarımsağın baharatlı tadını çıkarmak için kıyılmış sarımsak üzerine dökün. Artık herkes biliyor mu?
