Derin kızartmadan en sağlıklı ızgara tavuk kanatları dışarıdan daha iyidir! Öğrenir öğrenmez çocuk yemek yemiyor
Yağsız ızgara tavuk kanatlarının dışı gevrek ve içi hiç yağlı hissetmeden yumuşaktır!
Birçoğunuzun tavuk kanadı yemeyi sevdiğine inanıyorum, özellikle KFC veya McDonald's'a gittiğinizde ızgara tavuk kanadı alacaksınız ama dışarısı biraz sağlıksız.Bugün size ızgara tavuk kanatlarının bu yağsız versiyonunu nasıl güvenli ve lezzetli yapacağınızı öğreteceğim!
Izgara tavuk kanatlarının sağlıklı ve yağsız bir versiyonunu yapmak, kızarmış tavuk kanatlarından daha lezzetli ve daha sağlıklıdır. Birkaç tane daha yerseniz çok yağlı hissetmezsiniz. Önemli olan şişmanlamaktan korkmamaktır.
Şimdi size ızgara tavuk kanatlarının bu yağsız versiyonunun nasıl pişirileceğini öğreteceğim
İçindekiler: 8 tavuk kanadı, 1 diş sarımsak, 2 zencefil dilimi, 1 kaşık pişirme şarabı, 1 kaşık hafif soya sosu, 1 kaşık istiridye sosu, 1 yumurta akı, uygun miktarda tuz, uygun miktarda nişasta, 1 yumurta, uygun miktarda galeta unu
Adım Yöntemi
ilk adım: Tavuk kanatlarını yıkayın, her iki taraftan 3 yarık kesin, sarımsakları püre haline getirin ve zencefil dilimlerini parçalar halinde kesin.
İkinci adım: Tavuk kanatlarına sarımsak, zencefil, 1 çorba kaşığı pişirme şarabı, 1 çorba kaşığı hafif soya sosu, 1 çorba kaşığı istiridye sosu ve uygun miktarda tuz ekleyin, ellerinizle hafifçe karıştırın, streç filmle örtün ve 20 dakika marine edin.
üçüncü adım: Marine edilmiş tavuk kanatları bir nişasta tabakası, ardından bir yumurta sıvısı tabakası ve son olarak da ekmek kırıntıları ile kaplanır.
dördüncü adım: Yağlanmış kağıtla kaplanmış bir fırın tepsisine koyun, fırını 5 dakika önceden ısıtın, orta tabakaya koyun ve 200 derecede 25 dakika pişirin.
beşinci adım: Kendi zevkinize göre domates sosu ile servis edilebilir veya üzerine biber, kimyon tozu ve pul biber serpilebilir.
Tamam, ızgara tavuk kanatlarının bu yağsız versiyonu hazır, peki ya, özellikle basit değil mi? Öğrendikten sonra satın alıp yemek için dışarı çıkmanıza gerek kalmaz. Evde yapabilirsiniz. Güvenli, sağlıklı ve lezzetlidir. Yapma şeklinizi kendi zevkinize ve durumunuza göre biraz değiştirebilir, favorinizi yapabilirsiniz! Beğendiyseniz deneyin, lezzetli olmalı!
Editör burada dırdır ediyor, yalnız olsanız da olmasanız da, meşgul olsanız da midenizle ilgilenin.
Pekala, yemek eğiticisi burada. Anlamadığınız bir şey varsa aşağıya bir yorum bırakabilirsiniz. Size tek tek cevap vereceğimi görüyorum. Daha iyi önerileriniz veya daha iyi tarifleriniz varsa, hoş geldiniz Mesajı mesaj alanında paylaşın.
İzlediğiniz için teşekkürler, bir sonraki sayı daha lezzetli yemek dersleri getirecek, bir dahaki sefere görüşmek üzere!
[Bu grafik ve metin, Hua Xiaoshengin orijinal yemekleridir, intihal araştırılmalıdır]
