160 cm boyundaki bir kızın standart ağırlığı nedir? Sana güvenilir bir cevap söyle
Birçok insan, ağırlığı ne kadar hafifse, vücut o kadar iyi ve ne kadar ince olursa o kadar iyidir, ancak bu doğru cevap değildir.
160 cm boyunda olduğunuzu ama kilonuzun sadece 36 kg olduğunu düşünün, konsept nedir?
Bu yetersiz beslenmedir. Ve dışarıdan da iyi görünmüyor, sanki rüzgar sizi uçurabilirmiş gibi. Etrafımda böyle arkadaşlarım var ve korkarım bir tayfun çarptığında uçup gidecek.
Modern insanlar inceliği güzellik olarak görüyor, bu yüzden kadınlar kilolarına özel önem veriyorlar. Obez insanlar çaresizce yağ kaybetmek isterler ve onları seven bir erkek arkadaş bulmak isterler.
Bugün örnek olarak 160 cm boyundaki kızları alacağız, standart ağırlıkları nedir? Aynı zamanda 160 cm ve 53 kg ağırlığındaki kızlar Hangi iki kızı seçerdiniz?
Cevap, herkesin kalbinde bir seçim şudur. Resim 2'deki kızlar daha popüler olmalı ama Resim 1'deki kızlar da çok güzel yani daha iri görünüyorlar.
İki kız figürünün karşılaştırılması aslında yağ ağırlığı ile kas ağırlığının karşılaştırmasıdır.Ağırlık 53kg, ancak yağ hacmi kas hacminden çok daha büyüktür. İkinci kızın ağırlığı standart ağırlıktır.
Peki size uyan ağırlığı nasıl hesaplıyorsunuz? Sonuçta, boy değiştirilemez ve ağırlık hala kontrol edilebilir!
Vücut yağ oranınızı hesaplayın Standart vücut yağ oranı% 20'dir% 20 olarak hesaplanan ağırlık da 52-57 kg'dır.Ancak bu vücut yağ oranının sağlıklı beslenme ve kuvvet antrenmanının bir kombinasyonu olduğunu belirtmekte fayda var. Günlük egzersizin yanı sıra.
