Darı kırmızı hurmalar wolfberry lapası - Yemeği
"Darıdaki ter proteini, yağ ve karbonhidrat gibi ana besin maddelerinin içeriği çok yüksektir ve darı genellikle rafine edilmesine gerek olmadığı için daha fazla besin ve mineral korunur ve B1 vitamini içeriği pirincinki ile aynıdır. Mineral içeriği de pirince göre daha yüksektir.Darı ayrıca genel tahıllarda bulunmayan karoten içerir. Darı, olağanüstü demir içeriğine sahiptir ve iyi bir kan düzenleyici etkiye sahiptir, fosfor içeriği de yüksektir, bu da pirincin 2 ila 3 katıdır ve pirincin 4,8 katı olan büyük miktarda E vitamini içerir. Sıcak ve çok sağlıklı bir diyet için sabahın erken saatlerinde bir kase darı lapası için Malzemeler
- Xiaomi Doğru miktar
- kırmızı randevular 5
- Wolfberry Doğru miktar
- kristal şeker Doğru miktar
- Tatlılık Damak zevki
- Güveç Zanaat
- Bir saatin üç çeyreği zaman tükeniyor
- sıradan Zorluk
-
1 malzemeleri hazırla
-
2 kırmızı hurma çekirdeksiz
-
3 Tencereye uygun miktarda su ekleyin ve darı ekleyin
-
4 Kırmızı hurma ve kurt üzümü eklemek için tencereye uygun miktarda su ekleyin.
-
5 Birkaç akide şekeri ekleyin
-
6 Üç çeyrek için elektrikli tencere güveç
-
7 bitmiş ürün
