g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Yaz az yağlı diyet sebzeleri çeşitli - Yemeği

"Sık sık kendimiz büyük bir kap yaparız ve onu yerken bir tabak almak için buzdolabına koyarız. Bulaşıklarda beyaz mantar ve başka sebzeler de olabilir. Karnabahar da koydum ve fotoğraf çekmeyi unuttum." Malzemeler

kereviz 1
Yer fıstığı 100 gram
havuç 1
Lotus kök 1
Siyah mantar Birkaç
Kartaneleri Kullanışlı
Karnıbahar Doğru miktar

Aksesuarlar

tuz Doğru miktar
Arpacık yağı Doğru miktar
Susam yağı Doğru miktar
Biber Doğru miktar
Lezzetli Doğru miktar
MSG Doğru miktar
Yıldız anason Doğru miktar
zencefil Doğru miktar
Arpacık soğanı Doğru miktar

Xianxian Damak zevki
pişirmek Zanaat
Bir saat zaman tükeniyor
basit Zorluk

Yarım gün veya bir gece ıslatılmış 1 kurutulmuş fıstık
2 Islatılmış yer fıstığını tuz, yıldız anason, zencefil, yeşil soğana koyun ve daha sonra kullanmak için suyu alın ve kontrol edin.
3 Yuba veya vejetaryen et, kullandığım tüpü ıslatın ve parçalara ayırın
4 Kerevizi, havucu ve karnabaharı yıkayın
5 siyah mantar ıslatılmış ve suyla durulanmış
6 lotus kökü dilimi (oksitlenmesi kolaydır, suyu hemen kopyalayın)
7 tabak bıçak değiştir
Suyla kesilmiş ve elmas şeklinde parçalara kesilmiş 8 kar bezelye
9 dilimlenmiş havuç
Yeşil soğan yağı, susam yağı koyun, kokulu karabiberleri bir tencerede karıştırın
11 Havuç ekleyin ve tavada kızartın (yağda çözünen vitaminler, yağ ile karıştırıldığında besinleri emmek için daha faydalıdır)
12 Kızarmış havuçları karışık sebze tenceresine dökün
13 yemek hazır, karıştırmaya hazır
14 tuz, MSG ve lezzetli. Tadına bakın ve kendi damak tadınıza göre ayarlayın (havuçlar yeşil soğan yağı ve susam yağı ile kızartıldı, bu yüzden koymama gerek yok)
15 yükleme
16 sağlıklı öğle yemeği
17 Deneyin