Sağlıklı Çifte Patates Salatası - Yemeği
"Tatlı patatesin rengi ne olursa olsun çok sağlıklı ve besleyici bir besindir. Bilim adamlarının araştırmalarına göre tatlı patatesin kanser önleyici etkisi vardır, özellikle de antosiyaninler bakımından zengin ve güçlü bir antioksidan işlevi olan mor tatlı patates. Beyaz kızartılmış tatlı patates ve mor tatlı patatesten yapılmış, mısır taneleri ve kızılcık eklenmiş bir salata. Zengin bir tadı ve kapsamlı beslenmesi var. Gerçek bir sağlık salatası. " Malzemeler
- Mor Tatlı Patates 2 parça
- tatlı patates 1 parça
- Mısır taneleri Doğru miktar
- Kurutulmuş kızılcık Doğru miktar
- Chobe Salata Sosu Doğru miktar
- Meyveli Damak zevki
- buhar Zanaat
- Bir saat zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Mor patates ve tatlı patates buharda pişirilmiş
-
2 ayrı çamur içine yuvarlandı
-
3 Tatlı patates püresine kurutulmuş yaban mersini ve patates püresine pişmiş mısır taneleri ekleyin.
-
4 sonra Chobe salata sosu ekleyin
-
5 İyice karıştırın.
-
6 Karışık patates püresini bu sırada yemeye hazır olan bir topun içine koyun. Pişirmek daha iyi
-
7 Bir fırın tepsisine koyun ve 180 derecede 10 dakika pişirin
-
8 Fırında patates püresi fazladan bir kömür tabakasına sahiptir ve eskisinden çok daha iyi olan kavrulmuş tatlı patates gibi tadı vardır. Servis yaparken uygun miktarda garnitür yapabilirsiniz.
Yam Kelebeği
Sonraki
