Soğuk karışımlı marul ipeği # siyah diş macunu kazanmak için bir hamle # - Yemeği
İlkbaharda sinirlenmek kolaydır ve daha fazla soğuk yemek yemek sağlığınız için iyidir. Maruldaki karbonhidrat içeriği nispeten düşükken, inorganik tuzların ve vitaminlerin içeriği, özellikle niasin nispeten zengindir. Niasin insülindir Bir aktivatör olarak, diyabetli insanlar genellikle şeker metabolizmasını iyileştirebilecek biraz marul yerler. Marulda ayrıca belli miktarda eser element çinko ve demir bulunur, özellikle maruldaki demir elementi insan vücudu tarafından kolayca emilir. marul Bir Yeşil soğanlar Bir paragraf zencefil Üç parça Sarımsak Üç yaprak Yıldız anason İki Biber Beş veya altı Kurutulmuş biber Doğru miktar zeytin yağı Doğru miktar soya sosu İki kaşık sirke Bir kaşık dolusu
Aşama 1
Marul yaprakları çıkarır ve deriyi sıyırır.
Adım 2
Otlamak için rende kullanın. Suyu iki dakika kaynatın.
Aşama 3
Yedek olarak ayarla
4. adım
Bir tencerede yağı ısıtın, yeşil soğan, zencefil, yıldız anason, biber, sarımsak ekleyin ve bir koku elde etmek için kızartın.
Adım 5
Malzemeleri seçin, biber dilimlerini ekleyin ve kokulu olana kadar soteleyin.
6. Adım
Üstte sıcak yağ
7. Adım
Soya sosu, sirke ve biraz zeytinyağı ekleyip iyice karıştırın.
8. Adım
Tamamlanmış ürün Ferahlatıcı kimchi
Sonraki
