Aşama 1
Bamya besin açısından zengindir ve son yıllarda giderek daha popüler hale gelmiştir.Bugün soğuk bir salata aroması yapalım. Bir düzineden fazla bamya, dört yemek kaşığı Japon soya sosu veya soya sosu, bir yemek kaşığı beyaz sirke, yarım yemek kaşığı şeker, bir yemek kaşığı pişmiş susam ve bir diş sarımsak.Adım 2
Tencereye birkaç damla sıvı yağ ve yarım yemek kaşığı tuz ekleyip kaynatın, ardından bamyayı iki dakika kaynatın.Aşama 3
Soğuk suyu boşaltın.4. Adım
Bütün olarak yiyebilirsiniz, ancak sosun içine daldırmak için kesin.Adım 5
Sosu bamyanın üzerine dökün, kişisel zevkinize göre biraz pul biber ekleyebilirsiniz. Taze ve ferahlatıcı bamya da harika olabilir.