g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

## Kepekli sağlıklı düşük kalorili peynirli burritolar - Yemeği

Yaz havası gitgide güçleniyor ve teni göstermenin zamanı geldi.Diğer insanların yelek hattı denizkızı hatlarının kıskançlığı nedeniyle, "fitness ve kilo verme" sloganı sonunda bir slogandan değiştirildi. aksiyon. Tabii egzersiz de önemli.Üç nokta antrenmanı ve yedi nokta diye adlandırılan beslenme, sağlıklı ve lezzetli yemeklerin atlanmaması gerekiyor. Proteinin kalıcı bir tokluk hissi verdiğini hepimiz biliyoruz, özellikle egzersiz yapan kişilerin günlük vücut ağırlığının 1.8 gramını almaları gerekiyor.Kişisel olarak konsantre sütle beslenmeyi, proteince zengin ve kalsiyumca zengin peynir dilimlerini tercih ediyorum. yemek yiyorsunuz ama yüksek kaloriden mi korkuyorsunuz? Bugün, fitness ve şekillendirme için iyi bir ortak olan yeni Anjia yağ azaltıcı peynir dilimlerini kullandım.Orijinal peynir dilimleri ile karşılaştırıldığında, süt yağı içeriği %30 oranında azaltılmış ve protein oranı %20 oranında artırılmıştır. Ve her 100 gram Anjia yağı azaltılmış peynir dilimleri, yağsız yumurtaların protein içeriğinden daha yüksek olan 20.7 gram protein içerir! Bu tam buğday, sağlıklı, düşük kalorili peynirli börek, çiğnenebilir kepekli kabuk, lezzetli Anjia yağı azaltılmış peynir dilimleri, yumuşak ve sulu tavuk, vitamin açısından zengin meyve ve sebzelerle sarılır... Kesinlikle yaz zindeliğidir "İyi ortak"! Katıl: #Anjia Yemek Kulübü# Anjia Az Yağlı Peynir Cipsleri 6 parça Tam Buğday Kabuğu 3 yaprak tavuk göğsü 1 blok kiraz domates Ilıman soğan 1/2 parça Mango 1 Mor lahana Ilıman acı krizantem Ilıman Sriracha Biber Sosu Ilıman wasabi Ilıman deniz tuzu bir miktar ezilmiş karabiber bir miktar

Aşama 1

Bir içerik koleksiyonu ile başlayalım.Yeni Anjia yağı azaltılmış peynir dilimleri proteini azaltmadan yağı azaltır ve süt beslemesini konsantre eder.Her paket yaklaşık 1,2 kg sütten yapılır;

Adım 2

Mor lahana, acı krizantem ve çeri domatesleri yıkayıp süzün, mor lahanayı parçalara ayırın ve çeri domatesleri dörde bölün, soğanları rendeleyin, mangoları soyun ve çekirdeklerini çıkartın ve daha sonra kullanmak üzere uzun şeritler halinde kesin;

Aşama 3

Tavuk göğsünü pişene kadar kızartmak için biraz tuz ve karabiber ekleyin, 5-10 dakika bekletin, ardından tavuk göğsünü daha sonra kullanmak üzere uzun şeritler halinde dilimleyin;

4. Adım

Daha sonra tavuk göğsünü daha sonra kullanmak üzere uzun şeritler halinde dilimleyin;

Adım 5

Hazırlama işlemi tamamlanır ve ardından pişirme kağıdını kepekli turta kabuğunun boyutuna göre kesin;

6. Adım

Tam buğday kekini yayın, iki dilim Anjia az yağlı peynirini kekin 1/3'üne yayın, her dilim Yeni Zelanda'dan ithal edilmiş, yüksek doğal peynir içeriği, ilave nişasta jelatini yok;