[Kalpli bebek ek maması] ^ _ ^ Ispanak ve yumurta rulo - Yemeği
Ispanak büyümeyi ve gelişmeyi teşvik edebilir ve hastalık direncini artırabilir. Ispanakta bulunan karoten, insan vücudunda normal görmeyi ve epitel hücrelerinin sağlığını koruyabilen, bulaşıcı hastalıkları önleme yeteneğini artıran ve teşvik eden A vitaminine dönüştürülür. Çocuk büyümesi ve gelişimi. Aynı zamanda beslenmeyi korur ve sağlığı geliştirir Ispanak, insan vücuduna çeşitli besinler sağlayabilen karoten, C vitamini, kalsiyum, fosfor ve belirli bir miktar demir, E vitamini ve diğer faydalı maddeler bakımından zengindir; demir içeriği demir eksikliğine karşıdır. Cinsel aneminin daha iyi bir adjuvan tedavi etkisi vardır. Ama bebekler neden ıspanağı sevmiyor? Daha sonra ıspanak püresi haline getirilip yumurta ile karıştırılarak ıspanaklı yumurta ruloları haline getirilerek bebeklerin ıspanağı sevmediği büyük sorunu kolayca çözebilir.Bu yöntem diğer sebzeler için de geçerlidir! Bu makaleyi beğendiyseniz, lütfen paylaşın ve yer imlerine ekleyin! Yumurta İki ıspanak Yarım kedi Süt 100 ml un 2 kaşık tuz Doğru miktar Jambonlu sosis 1
Aşama 1
Ispanağı yıkayın, tencerede su kaynatın, ıspanağı bir dakika kaynatın, ıspanağın rengini ve tadını korumak için bir dakika kadar dikkat edin.
Adım 2
Ispanağa yaklaşık 100 ml süt ekleyin, biraz tuz ekleyin ve ıspanak suyunu çırpın, ardından resimde gösterildiği gibi kalın bir ıspanak ezmesi yapmak için yaklaşık iki kaşık un ekleyin
Aşama 3
2 yumurta çırpın
4. adım
Tavaya uygun miktarda yağ ekleyin, düşük ateşe ayarlayın, yumurta karışımını koyun ve düşük ateşte kızartarak yumurta kabukları oluşturun.
Adım 5
Tavaya uygun miktarda yağ ekleyin, düşük ateşte ayarlayın, ıspanak ezmesini ekleyin ve püre haline getirmek için kısık ateşte kızartın.
6. Adım
Kızarmış yumurta kabuğu alt tabakaya yerleştirilir ve yumurtanın kabuğu ıspanak püresi ve jambon sosis ile doldurulur, alttan üste yumurta kabuğu ile sarılır ve bıçakla eşit parçalara kesilir ve üstüne domates sosu eklenir. Bamya Omleti
Sonraki
