g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sağlıklı Kavrulmuş Pirinç Keki Soya Sütü Versiyonu (eklenen kalorilerin hesaplanması) - Yemeği

Son zamanlarda hızlı ve lezzetli tatlılar çıkarmayı seviyorum.Bu sağlıklı kavrulmuş pirinç keki sonbahar ve kış için pek uygun değil ... Soya sütü versiyonu 207 kalori / 100g ve süt versiyonu 210 kalori / 100g! Kuruyemişler en yüksek kaloriye sahiptir, ancak kuruyemişler yüksek yoğunluklu besleyici gıdalardır.Kalori konusunda çok endişelenmeyin.Pirinç kekleri tokluk için sindirilemeyen yiyeceklerdir.Bir seferde 2-3 parça yiyebilirsiniz. Yapışkan pirinç unu (üç fil) 300 gram Tapyoka unu 100 gram Kabartma tozu 8 gram Yumurta 3 Soya sütü (şekersiz) 400 gram Salata yağı (ayçiçek yağı, hindistancevizi yağı, mısır yağı, fıstık yağı kabul edilebilir, zeytinyağı tavsiye edilmez) 50 gram esmer şeker 60-80 gram (80 gr çocuklar sever) Kırmızı tarihler (kesilmiş) 60 g Herhangi bir kuruyemiş (ceviz, badem, kabak çekirdeği, çörek otu, kaju vb.) 60 g Kuru meyveler (kızılcık, kuru üzüm, kuş üzümü vb.) 30 g

Yapışkan pirinç unu, tapyoka unu ve kabartma tozu karıştırılır ve hazırlamak için elenir. Un hafiftir ve uçması kolaydır. Elerken biraz daha indirin! Kırmızı hurmalar, kuru meyveler ve kuruyemişler tartılır!

Yumurta ve salata yağını iyice karıştırın!

Soya sütü ve esmer şekeri ekleyin, iyice karıştırın.

Karışık tozu ekleyin, hafifçe ve eşit şekilde karıştırın, ardından "Z" karıştırma yöntemini kullanarak parçacıkları karıştırılmış çözelti içinde dağıtın, parçacıklar varsa tekrar eleyebilirsiniz

Yağlı kağıdı fırın tepsisine koyun, tepsiye yapıştırmadan doğrudan kullanın veya yapışmasını önlemek için fırın tepsisine tereyağı ve tozu sürün! Fırın tepsisinin ömrü için iyi olan yağlı kağıt kullanmanın daha uygun olduğunu düşünüyorum!

Karışık hamurun yarısını fırın tepsisine dökün

Her çeşit meyveyi eşit şekilde serpin, çok güzel, değil mi? Fırını önceden 175 dereceye ısıtın, fırının ortasında 5 dakika pişirin ve yüzey kuru!

Fırını çıkarıp kalan hamuru içine dökün Malzemelerim meyveyi tamamen kaplayamayacak kadar fazla ...

Rengi görmek için fırında 30 dakika pişirmeye devam edin.Renk çok iyiyse kalay folyo ile kapatıp soğumaya bırakın ve parçalara ayırın.

Kesilmiş eriştelere bakın, çok güzel, değil mi? Tadı dışta gevrek, içi yumuşak, dişleri çiğniyor ve bir gecede yemek çok lezzetli! Tadı oda sıcaklığında iki gün boyunca iyidir, sadece kapalı tutun!