g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Siyah Tam Buğday Rulo Tavuk Göğsü - Yemeği

Kilo vermek yemek değil yemektir.Bir diyetle kilo vermeniz tavsiye edilmez ve aptalca olur.Sonunda kendinize zarar verir, bu yüzden yetmiş puan yemek mantıklıdır. Daha az yiyebilirsiniz. tavuk göğsü Parça Hafif soya sosu, yakıt tüketimi, yemeklik şarap, beyaz biber Marine edilmiş tavuk göğsü Siyah tam buğday unu Kendi miktarına göre Yumurta, marul İki

Tavuk göğsünü ortasından kesin, iyi şanslar, kalp şeklinde kesin, gözü çatalla dürtün (marine edildiğinde tadına bakmak uygundur)

Soya sosu, yağ tüketimi, pişirme şarabı, beyaz biberi marine etmeye dökün, vaktiniz varsa daha fazla marine edebilirsiniz, vaktiniz yoksa 20 dakika marine edebilirsiniz.

İyice karıştırın ve bir kenara koyun

Bir hamur oluşturmak için siyah tam buğday ununa bir yumurta, bir tutam tuz ve biraz su ekleyin.

Tamamlanmış ürün

Marine edilmiş tavuk göğsü, elektrikli fırın tepsisi veya tavada kızartmadan iyi pişirilir.

Kızartmadan sonra bitmiş ürün

Tavuk göğsünü kızarttıktan sonra hamurunu dökün ve yayın.

Yaymak için bir yumurta kırın

Her iki tarafı çevirin.Pişirince kızarmış tavuk göğsü ve marulları ruloların içine koyun.İstediğinize göre en sevdiğiniz garnitürleri ilave edebilirsiniz. Kilo vermeyenler ev yapımı yapabilir veya biraz sos alabilir.