Düşük kalorili sütlü kırmızı fasulye ezmesi - Yemeği
Bugünün kahvaltısından sos yapmak için artık yulaf lapası ve süt kullanın Süt 180 gram şeker 10 gram kırmızı fasulyeler 15 gram Arpa 5 gram tuz 0,5 g
En sevdiğiniz pozisyonda bir kase kırmızı fasulye ve arpa lapasını haşlayın, tabii ki herhangi bir tahıl ekleyebilirsiniz
Yulaf lapasını karıştırın, iyice karıştırmak için şeker ve tuz ekleyin
Tavada kızartılmış yulaf lapası ve süt bir blender ile ezilir, bir tencereye konur ve koyulaşana kadar kaynatılır.
Yarım saat içinde kilo vermek için bir şişe süt, kırmızı fasulye ve arpa ezmesi aldığınız için tebrikler
