Kırmızı Hurma, Yulaf, İki Fasulye Soya Sütü - Yemeği
"Yulafın yüksek protein ve düşük karbonhidrat özelliklerine sahip olduğu söyleniyor; içerdiği çözünür lif ve çözünmeyen lif, insan vücudunda büyük miktarda kolesterolü emip salgılayabiliyor ve yüksek viskoziteli çözünür lifleri sizin için Midenin boşalmasını geciktirin, tokluğu artırın ve iştahı kontrol edin. Bu nedenle yulaf içeren bir diyet enerji alımını uzun süre kontrol etmeye yardımcı olur ve karbonhidratların kan şekeri üzerindeki etkisini yavaşlatır. Yulaf lifi ayrıca açlığı azaltabilir ve açlığı azaltmaya yardımcı olabilir vücut ağırlığı. Kırmızı hurmalar ve yulaf ezmesi soya sütü, detoksifikasyon ve güzellik. " Malzemeler
- kırmızı randevular 5 parça
- Yulaf ezmesi 40 gram
- soya 40 gram
- Kara fasulye 40 gram
- Su 1500 ml
- Orijinal Damak zevki
- Suyunu sıkmak Zanaat
- Saatler zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Malzemeler: 5 kırmızı hurma, 40 gr yulaf ezmesi, 40 gr siyah fasulye, 40 gr soya fasulyesi, 1500 ml su
-
Pirinç çekirdeklerini yıka ve suyu kontrol et
-
3 Bir kaseye dökün, su ekleyin ve saçlar yükselene kadar ıslatın.
-
Kırmızı hurmaları koyun, küçük küpler halinde kesin ve kenara koyun.
-
5 Filtre bezini filtre çerçevesine koyun ve tofu makinesi çırpma kovasına koyun.
-
6 Tüm malzemeleri dökün,
-
7 Su ekleyin.
-
8 kapağı kapatın,
-
9 Tabana koyun ve kart iyi durumda.
-
10 Soya sütü işlevini başlatın.
-
11 Dayaktan sonra çırpma kovasını çıkarın
-
12 ortaya çıkarmak,
-
13 Filtre çerçevesini çıkarın ve çamuru karıştırın,
-
14 dökün
İpuçları
Her malzemenin oranı tercihlerinize göre ayarlanabilir. Su tüketimi tercihinize göre ayarlanabilir. Damak zevkinize göre kahverengi şeker ekleyebilirsiniz. Hünnap ve arpa sütü
önceki
