Önceki gece kahvaltı hazırlayacak vaktim yoktu, ne yapmalıyım? Bu hızlı tarifle her şey çok geç! Sadece 10 dakika + pişirme süresine, basit, lezzetli, nemlendirici, narin, yumuşak ve sağlıklı! Gözyaşlarına boğulmak! Her zaman olduğu gibi, kendi iyileştirilmiş sağlıklı pişirme tarifimiz, tereyağı, şeker eklenmemiş, saf zeytinyağı, saf el işçiliği ~ Müze sahibi, sağlıklı ebeveyn-çocuk pişirme için bir WeChat halka açık hesabı işletiyor: polar_matcha_house (polar_matcha_house) ve ayrıca bir çevrimdışı iletişim grubu da var, takip etmeye ve bağlanmaya hoş geldiniz! Kepekli un 115 gram Düşük glütenli un 100 gram karbonat 1/2 çay kaşığı (2.5ml) Kabartma tozu 2 küçük kaşık (10ml) Şekersiz kakao tozu 15 gram muz Orta 1.5-2 kök, yaklaşık 130 gram soyulmuş Yumurta 1 parça Hafif zeytin yağı 20 gram Süt 200-220 g Fırında çikolata çekirdekleri (isteğe bağlı) Doğru miktar
Tüm tozlar elenir ve daha sonra kullanılmak üzere eşit olarak karıştırılır. Bu tarif çok hızlı olduğu için başlangıçta fırını önceden ısıtabilirsiniz.
Daha sonra kullanmak için muzları püre haline getirin.
Yumurtaları çırpın, bitkisel yağ ve süt ekleyin, iyice karıştırın ve son olarak ezilmiş muzu ekleyin ve iyice karıştırın. Biraz süt bırakıp bir sonraki adımda neme göre ne kadar ekleyeceğinize karar verebilirsiniz.
Tozu dökün, kuru toz kalmayana kadar spatula ile eşit şekilde karıştırın, hemen durdurun. Tendonlardan kaçınmak için aşırı karıştırma gereklidir.
Tam 7 dakika kalıba dökün ve birkaç kez masanın üzerinde sallayın. Dekorasyon için çikolata çekirdeklerini serpin (isteğe bağlı).
20-25 dakika 185 derece. Sıvı yapışmadan takıp çıkarmak için bir kürdan kullanın ve hazır!
Çıktı, lezzetli muzlu çikolata tadı! Soğutun ve sağlıklı ve lezzetli yemeklerin tadını çıkarın!
-
- Yağ ve şeker yok! Düşük kalorili fıstık ezmeli muzlu kekler
-
- Yoğurt çilekli kek
-
- Muzlu Muffin Kapkekleri
-
- Şekersiz ve yağsız muz kakaolu muffin (kepekli)
-
- Yağsız, az şekerli, süper sağlıklı muz, kakao, tam buğday ekmeği
-
- Zero Base Baking-Limonlu Yoğurtlu Muffin Cupcakes
-
- Süper yumuşak çikolatalı kek
-
- Çikolatalı muffin
-
- Çikolatalı kek (unsuz)
-
- Çay kokulu pirinç-yaratıcı pirinç yemeği, sebzesiz üç kase yiyebilirsiniz
-
- En kolay pirinç pişirici ekmeği
-
- Yağsız Teriyaki Tavuk Budu / Tavuk Göğsü Pilav Pişirici Hızlı El
