Marul salatası - Yemeği
"Marul, sindirim enzimlerinin salgılanmasını tetikleyebilen ve iştahı artırabilen taze ve hafif acı bir tada sahiptir. Maruldaki potasyum içeriği, vücuttaki su ve elektrolit dengesine elverişli olan sodyum içeriğinden çok daha yüksektir. Flammulina velutipes organizmayı etkili bir şekilde geliştirebilir. Aktiftir, vücutta metabolizmayı teşvik eder, yorgunluğu giderir, bağışıklığı iyileştirir ve gıdalardaki çeşitli besin maddelerinin emilimini ve kullanımını kolaylaştırır. Yaz aylarında iştahınızı kaybettiğinizde gelin mutfakta soğuk yemekler yapalım. Sadece iştahı arttırmakla kalmaz, aynı zamanda sebzelerdeki beslenmeyi büyük ölçüde korur ve rasyon sorununu kolayca çözer. Neden nirvana olmasın ~ " Malzemeler
- Marul Bir
- Enoki mantarı Yarım el
- tuz Doğru miktar
- şeker Doğru miktar
- Beyaz sirke Doğru miktar
- Susam yağı Doğru miktar
- Xianxian Damak zevki
- karıştırmak Zanaat
- On dakika zaman tükeniyor
- basit Zorluk
-
1 Marulu soyun ve dilimleyin. Enoki mantarlarının eski köklerini kesin, suyla durulayın ve parçalara ayırın.
-
2 Bir tencerede su kaynatın, kaynattıktan sonra rendelenmiş marulu ekleyin.
-
3 Su tekrar kaynadıktan sonra marulu çıkarın
-
4 İşlenmiş enoki mantarlarına su açın
-
530S sonra enoki mantarını çıkarın
-
6 Marulla süper soğuk su
-
7Kişisel zevkinize göre tuz, şeker ve beyaz sirke ekleyin
-
8 İyice karıştırın ve biraz susam yağı ekleyin.
