g u t x .com.tr İpek yolu - Çin'i anlamaya götürürüm

Sebzeli tofu yayma sosu 3 + 1 yöntemler - Yemeği

"Boş ekmek çok hafif, salata sosunun kalorisi çok yüksek ve reçel çok tatlı. Beslenme ile uyumlu değiller ve bebekler için uygun değil. Neden bu sağlıklı ve besleyici ezmeyi denemiyorsunuz? Sebzelerin eklenmesi, yayılmayı çeşitli besinler açısından zengin hale getirir ve tofu ayrıca kalsiyum takviyesi yapmanıza yardımcı olabilir. Videoda sosu aynı anda yaymanın 4 yolu gösteriliyor, sadece bir seferde bir tane yapmanız gerekiyor. " Malzemeler

Lakton tofu 50 gram
Mor Tatlı Patates 20 g
kabak 20 g
tatlı patates 20 g
solmayan çiçek 20 g

Aksesuarlar

bal 4 çay kaşığı

diğer Damak zevki
pişirmek Zanaat
On dakika zaman tükeniyor
basit Zorluk

1 İçindekiler: mor tatlı patates tofu sosu: lakton tofu 50 gr, mor tatlı patates 20 gr, bal bir çay kaşığı kabak tofu sosu: lakton tofu 50 gr, balkabağı 20 gr, bal bir çay kaşığı yam tofu sosu: lakton tofu 50 gr, yam 20 G, ballı bir çay kaşığı amarant tofu sosu: 50 gr lakton tofu, 10 gram amarant, bir çay kaşığı bal
2Mor tatlı patates, tatlı patates, tatlı patates, balkabağı, hepsi soyulmuş ve dilimlenmiş, 15 dakika buharda pişirilir.
3 Tencerede suyu kaynatın, tofuyu ekleyin ve 3 dakika pişirin, tofuyu çıkarın ve süzün.
4 Amaranth yapraklarını bir tencereye koyun ve 1 dakika pişirin.
510 gram amarant yaprağı ve 50 gram tofuyu amarant tofu sosu ile karıştırın.
620 gram mor tatlı patates ve 50 gram tofuyu mor tatlı patates tofu sosu ile karıştırın.
720 gram patates ve 50 gram tofu, yam tofu sosu ile karıştırılır.
820 gram balkabağı ve 50 gram tofuyu kabak tofu sosu ile karıştırın. Kabak daha fazla neme sahiptir ve sosu biraz daha incedir. Laktonlu tofuyu yumuşak tofu ile değiştirmek daha iyi olacaktır. Balı tek tek ekleyin ve iyice karıştırın. Bebeğinizin bal yemesini istemiyorsanız biraz şeker ekleyin.
9 Ekmeğin üzerine sürün, lezzetli ve besleyici bir serpme yapın.
10 İlk defa mor tatlı patates aroması yapmayı deneyebilir, ardından yam, balkabağı ve yeşil yapraklı sebzeler yapabilirsiniz.
11 Tofunun raf ömrü çok kısadır, bu yayılmış sos şimdi yenir ve yapılır, 2 gün içinde yiyin, tasarruf etmeyin.

İpuçları

Bu tarifte, WeChat kamu hesabında "günde beş öğün" görüntülenebilen destekleyici bir video var. Tarifimi anlamadıysanız, lütfen soru sormak için kamuya açık hesaba gelin. Beslenme uzmanı anne tarafından yapılan 500 bebek maması takviyesi var. Tüm yeme problemlerin.

Totoro Yoğurt Bardağı

Fasulye Ezmesi Desenli Pasta