Mevsimlik Sebzeli Demir Congee-Bebek Maması - Yemeği
Bir beslenme uzmanı olarak, Xiaosi sınıf arkadaşları tamamlayıcı yiyecekler ekledikten sonra, her zaman ek yiyeceğin çok tek olacağından ve bu da bebeğin büyümesini ve gelişimini etkileyeceğinden endişeleniyordu. Bu yüzden, hepsi WeChat'in "Bebek Besin Takviyesi" nin kamuya açık hesabında yer alan birçok beslenme açısından dengeli ek yemek tarifleri araştırdım. Bebek lapası pilavı 20 gram Kinoa 10 gram lahana 1 havuç 10 gram Pişmiş tavuk karaciğeri 3 gram Hollow Hawthorn 2 parça
Aşama 1
Malzemeleri hazırlayın: 1 parça lahana, 3 gram pişmiş tavuk karaciğeri, 10 gram havuç, 20 gram yavru yulaf lapası, 10 gram kinoa ve 2 içi boş alıç.
Adım 2
Kinoayı önceden ıslatın ve yulaf lapasını yıkayın.
Aşama 3
Havuçları doğrayın.
4. adım
Kıyılmış içi boş alıç.
Adım 5
Tavuk ciğeri piştikten sonra daha sonra kullanmak üzere doğrayın. İpuçları: Önceden pişirilmiş tavuk ciğeri kullanıyorum Çiğ tavuk ciğeri satın alırsanız, bununla bu şekilde başa çıkabilirsiniz! Önce tavuk ciğerini küçük parçalar halinde kesin ve tekrar tekrar akan suyla yıkayın.
6. Adım
Lahanayı kaynar suyla haşlayın, ardından ince parçalar halinde doğrayın.
7. Adım
Yulaf lapası pirinci ve kinoayı birlikte tencereye koyun, su ekleyin.
8. Adım
Yüksek ısı kaynatıldıktan sonra, önce yulaf lapasını kalınlaştırmak için kısık ateşe çevirin. ipuçları: Yulaf lapası piştikten sonra, koyulaştırmayı kolaylaştırmak için başka malzemeler ekleyin, yulaf lapası daha lezzetli olacaktır ~
9. Adım
Yulaf lapası piştikten sonra doğranmış havuçları ekleyin ve bir süre pişirin. ipuçları: Bu malzemeler arasında havuçlar çiğdir, bu yüzden ekleyin ve bir süre pişirin.
10. adım
Ardından kıyılmış tavuk ciğerini ekleyin. İpuçları: Bebek tavuk ciğerinin tadını beğenmiyorsa, daha fazla doğranmalıdır.
11. adım
İçi boş alıçları ekleyin ve koku vermesi için pişirin.
Adım 1/2
Lahanayı tavadan hemen önce ekleyin.
13. adım
Bir dakika daha pişirin, tüm malzemeler pişer ve tencereden çıkmaya hazır olur ~ İpuçları: Yeşil sebzelerde çözülebilen vitaminler vardır ve pişirme süresinin çok uzun olmasına gerek yoktur.Sebzelerin renginin sararmasını ve besin kaybını önlemek için bunları tencereye ekleyin ve bir süre pişirin ~
14. adım
Tatlı ve ekşi bir kase yulaf lapası, ağzınızda kinoa dansı gibi tadı gıcırtılı ama ilginç ve tavuk ciğerinin tadını hiç tadamazsınız.Bu demir takviyesini bebeğiniz için yapabilirsiniz. Kalk ~ Yam Darı Congee
Sonraki
