Güçlü ekip çalışması hızlı zayıflama yemekleri: domates yanmış patlıcan - Yemeği

Domates 1 gram yemek, patlıcan (tercihen patlıcan), 2 yeşil soğan, uygun miktarda yiyecek, zencefil, uygun miktarda yiyecek, hafif soya sosu, öğütülmüş tuz, 5 kez çevirin, ksilitol 3g
  • 1. Patlıcanı parmaklarınızdan daha kalın şeritler halinde kesin, domatesi küçük parçalara ayırın, ardından doğranmış yeşil soğan ve zencefili hazırlayın

  • 2. Tavaya yağ sürün, çok değil, en fazla yarım çorba kaşığı

  • 3. Patlıcanı koyun ve yumuşayana kadar yavaşça kızartın

  • 4. Resimdeki gibi karıştırın ve servis yapın

  • 5. Bir kat daha yağ sürün, doğranmış yeşil soğanı ve zencefili soteleyin

  • 6. Domatesleri ekleyin ve birkaç kez karıştırın

  • 7. Sonra küçük bir kase su, soya sosu, şeker ve tuzu ekleyip bir macun halinde kızartın (domatesimde su yok, bu yüzden biraz su ekledim, domates çok sulu ise, bırakabilirsiniz)

  • 8. Patlıcanı koyun, bir dakika karıştırın ve servis yapmadan önce doğranmış yeşil soğanı serpin (heyecanlandığım zaman üzerine doğranmış yeşil soğanı fırlattım, bu yüzden tavadan çıkınca serpmedim: p)

  • 9. Bu yemeğin, kızartmadan patlıcanın tadını çok iyi yakması için biraz yağa ihtiyacı var. Kaloriler çok düşük, o yüzden dilediğin kadar yiyelim!

  • Ev yapımı burger
    önceki
    Yağ azaltıcı insanların obur atıştırmalıkları kakaolu kurabiyelerin ksilitol tava versiyonu
    Sonraki
    Şapşal
    Havuçlu Çörekler
    Mantarlı Domuz Çörek
    Mantarlı Domuz Çörekler
    Ev yapımı mangolu dondurma
    Muzlu Yoğurtlu Dondurma
    Matcha dondurma
    Mangolu Dondurma
    Mangolu Dondurma
    Yeşil dondurma
    Hindistan Cevizli Mangolu Dondurma
    Ev yapımı dondurma
    To Top