Malzemeler
Acı kabak
40 gram
havuç
20 gram
Brokoli
130 gram
çeri domatesler
160 gram
1 çay kaşığı sofra tuzu 1,5 yemek kaşığı keten tohumu yağı
Soğuk meyve ve sebzeler nasıl hazırlanır 1 Malzemeleri hazırlayın, meyve ve sebzeleri yıkayın ve daha sonra kullanmak üzere kesin
2 Tencereye temiz su dökün, tuz ve birkaç damla keten tohumu yağı ekleyin
3 Su kaynadıktan sonra acı kabak ve havuç ekleyin ve kırılıp rengi solana kadar haşlayın
4 Çabucak çıkarın ve buzlu suda sallayın, rengi daha güzel olacak, sonra çıkarın ve bir kaseye koyun
5 Aynı şekilde brokoliyi tencereye koyun, haşlayın ve kesin.
6 Renk bozulması hızlı bir şekilde buzlu suya giderilir
7 Çeri domatesleri, beyazlatılmış acı kabağı, havuçları ve brokoliyi geniş bir kaseye koyun
8 Üstüne 1 yemek kaşığı keten tohumu yağı serpin, iyice karıştırın
9 Servis yapın ve yiyin, lezzetli ve besleyici
-
- Mango sır köpüğü
-
- Et lif kabağı dilimleri
-
- Ballı greyfurt çayı
-
- Mango kristal jöle
-
- Kereviz
-
- Kızarmış ot sazan göbeği
-
- Yağsız Kızarmış Domuz Eti karıştırın
-
- Domuz pastırmalı tavada kızartılmış lahana kökü
-
- Meyveli buz küpleri
-
- Sarımsak Houttuynia cordata
-
- Tavada Kızartılmış Sarımsaklı Kıyılmış Sığır Eti
-
- ##
