Zindelik ve yağ kaybı sırasında yemek yemek için çok uygun Önemli olan, çok uygun olmasıdır. Brokoli 1 parça Karides Yaklaşık 10 Sarımsak 2 yaprak tuz 1 kepçe istiridye sosu 1 kepçe Şarap pişirme 1 kepçe Çok lezzetli 2 kaşık nişasta Yarım kaşık Beyaz biber Yarım kaşık zeytin yağı Doğru miktar
Brokoliyi dilimler halinde yıkayın, bir kaşık tuz ekleyin ve suya batırın.
Karides soyulmuş ve karides ipliği, bir kaşık dolusu pişirme şarabı, bir kaşık çok taze, yarım kaşık nişasta ve marine etmek için yarım kaşık beyaz biber ekleyin.
Daha sonra kullanmak için 2 diş sarımsak kesin
Tencereye su dökün ve suyu kaynatın, bir veya iki damla sıvı yağ ekleyin ve ardından brokoli ekleyin two İki veya üç dakika sonra ürünü çıkarıp soğumaya bırakın.
Tavayı yeniden başlatın ve yağı ısıtın, sarımsak dilimlerini ekleyin ve kokulu olana kadar soteleyin.
Sonra marine edilmiş karidesleri ekleyin renk değişene kadar karıştırarak kızartın ve ardından brokoli ekleyin
Bir kaşık dolusu istiridye sosu ekleyin, bir kaşık dolusu istiridye sosu çok taze, eşit şekilde karıştırın ve çıkana kadar bir süre bekleyin.
Deng Deng Deng Deng, plakayı çıkar.
-
- Hızlı ev yemekleri: Yağlı marul
-
- Yeşil biber, domates ve patates dilimleri
-
- Salatalıklı kızarmış jambon
-
- Sekiz yüz mil Qinchuan - bir kase erişte (en otantik geleneksel Shaanxi yağı sıçrayan erişte)
-
- Salatalık ve mantarlı tavada kızartılmış yuba - iş günleri için hızlı bir yemek / kilo kaybı için ferahlatıcı ve düşük kalorili seçim
-
- Lezzetli Keçiboynuzu Domuz Pirinç Eriştesi (Sandığınızdan daha lezzetli)
-
- Az Yağlı Karabiber Kavrulmuş Tavuk Baget
-
- Yeşil Biber ve Patates ile Tavada Kızartılmış Domuz Eti
-
- [Süper Mutluluk Brunch] Peynirli Teriyaki Tavuk Bacaklı Omlet Açık Sandviç / Burger
-
- Sıcak ve ekşi limonlu tavuk ayağı ve tavuk ayağı, internetin ünlü lezzetleri, son derece lezzetli
-
- Basit ve hızlı kabak yulaf ezmesi (kaynama kabı)
-
- Kereviz ve Soya Peyniri ile Tavada Kızartılmış Jambon Sosis
